这个冬天特别“冷”。持续了近一年的新冠肺炎仍在肆虐。先是青岛，然后是新疆，现在是河南，2020年就要结束了。不知道疫情会不会突然停止！

但是，经历了疫情之后，所有人都要有一个共识，那就是提高免疫力势在必行。毕竟人在疾病面前真的太小了。

和成年人相比，孩子的免疫力会差很多，那么如何提高他们的免疫力呢？四点钟拿着这个。不客气！

坚持体育锻炼

运动可以强身健体，刺激孩子的免疫系统，提高孩子的免疫力。坚持锻炼的人一般身体机能都很好。大家应该都见过那种明显五六十岁的人，但是因为长期坚持锻炼，身体状况很好，就像三十几岁的男生一样。这就是运动带来的好处。

孩子长期的体育锻炼确实可以提高免疫力，尤其是游泳、骑自行车、跑步，可以有效增强心肺功能。

虽然冬天天气寒冷，但孩子的运动不能停止，甚至要加强运动来强身健体，抵御寒冷。而且家长要陪孩子一起运动，起到很好的示范作用。

保暖和保护自己

对于冬天来说，提高免疫力最直接的方法就是保暖！孩子们抵御寒冷的能力相对较差，所以我们必须采取良好的措施让他们保持温暖。外出时要多加衣服，准备围巾、帽子等防寒物品。

但是，保暖并不是一味给孩子穿衣，而是根据孩子自身情况增减衣服，避免穿多穿少！

儿童免疫力的提高不是一蹴而就的。家长平时也要注意方法。不要盲目给孩子营养和打针。科学育儿才是王道！