充足的营养对人体健康非常重要。营养不良的人更容易感染传染病。
首先,让我们知道什么是免疫系统。
免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统具有识别和清除抗原异物,与机体其他系统协调,共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。
通过饮食和保健品可以提高免疫力吗?
正常饮食
充足的营养对人体健康非常重要。营养不良的人更容易感染传染病。要提高免疫力,就要提高免疫系统的防御能力。免疫系统主要通过免疫细胞对抗病菌,要产生足够的免疫细胞,就要通过饮食获取足够的能量。注意多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。摄入足够的优质蛋白质,有助于提高免疫力,对免疫细胞的活力非常重要。
保健品和中药
版权归原作者所有,向原创致敬