不管是什么茶，只要不变质，其实都可以喝，但是要注意每天喝的茶量。

茉莉花茶是什么

茉莉花茶树属于花茶，又叫茉莉花香片，因为花茶的特点是香味浓郁，沁人心脾。在大家的印象中，茉莉花茶自然既有花又有茶，而其中，绿茶一般作为茶胚使用。当然也不是说所有的茉莉花茶都有花，高档的茉莉花茶往往没有茉莉花。

这是为什么？本来，这要从茉莉花茶的生产工艺说起。茉莉花茶主要有两种制作工艺，一种是“窨制”，一种是“绽放”。窨制的主要过程是茉莉花主动释放香气和茶胚吸收香气的过程。在窨制的过程中，茉莉花会释放出大量的芳香物质，不断地吐出香气。

但在物理吸附下，茶胚不断吸收香味，吸收大量水分。然后，由于水分的渗入，发生了化学吸附和化学变化，使得茉莉花茶的口感和汤色发生了完美的变化。茶汤逐渐由绿变黄变亮，滋味由淡变浓醇，形成茉莉花茶特有的色香味。

窨后花开，花与茶分离。因为茉莉花茶已经失去了大部分香气，可以自然丢弃，所以高档茉莉花茶往往没有花。

茉莉花茶的味道和功效

茉莉花茶历史悠久，发源地在福建福州。最早的历史可以追溯到汉代。在现代，茉莉花茶一直被视为外事茶。

茉莉花茶之所以被大家认可和喜爱，自然与它的高品质和好口感有关。茉莉花茶有清新持久的香味。

茉莉花茶味道醇厚清新。经常喝茉莉花茶可以安神健脾理气，提高身体免疫力。像茉莉花茶，也叫女人茶，它也有美容养颜的功能。女性朋友可以喝，老朋友也可以喝。可以说老少皆宜，可以喝。喝茶要适量，不能暴饮。

茉莉花茶有安神的作用，但我们也要注意睡前不要喝茶。睡前喝茶很容易入睡。茶虽然有镇静作用，但也含有咖啡因，有提神的作用，所以喝太多茶会很提神。

晚上我们不能喝太多茶。如果你是一个胃不好的人，就不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵茶，凉性、刺激性，对胃不好。当然，我们最好在喝茶之前先吃饭。千万不要空在肚子里喝茶，这样胃受不了。最后说说我们一天能喝多少克茶。我们一天可以喝5克的茶，也就是十个做出来，就够了。

毕竟喝茶不是喝水，不然茶不能代替水。口渴的话最好直接喝水，解渴效果明显，但是喝茶解渴效果不如喝水。这是因为茶叶中含有咖啡因，有利尿作用，会带走水分。

因此，喝茶的朋友经常上厕所的频率更高。经常上厕所说明你的内部系统有点忙，所以喝茶太多很容易给身体造成负担，所以要适量喝茶，不要暴饮暴食。