生完孩子后，首先要面对的两件事就是给宝宝喂奶和自己身体的恢复。但是，马宝要想顺利进入母亲的角色，就必须做好产后恢复工作。只有当她恢复到最佳状态时，她才能更好地照顾她的婴儿。然后，新妈妈应该来了解分娩后的“第一次”。
分娩后的第一次排便
一般情况下，第一次排便会在产后2-3天内进行，而剖腹产则需要3-4天左右。很多马宝产后排便会有困难，因为马宝排便时不能用力，感觉用力就会拉伤口，所以马宝会怕排便。但如果排便缓慢，会影响产后恢复。因此，当马宝排便但分娩后不能正常排便时，她应该请医务人员帮助解决问题。她平时应该多补充水分，多吃蔬菜和水果，促进肠道蠕动。此外，马宝可以适当下床，帮助排便迅速。
分娩后的第一次哺乳
产后一小时是给宝宝喂奶的最佳时间。马宝可以在医护人员的指导下尝试母乳喂养宝宝，因为吮吸是打开乳汁的最佳方式。但是在给宝宝喂奶的时候，要选择一个舒适的姿势，让宝宝能够容纳尽可能多的乳头和乳晕，这样奶水会流出的更快。如果马宝第一次母乳喂养时发现奶水少了，可能是因为乳房还没有完全打开，所以她可以用吸奶器打开乳房。如果马宝不方便，她可以选择可穿戴式吸奶器来解放双手，保护隐私。
产后第一次吃
一般自然出生的妈妈，产后都可以吃。许多母亲在分娩后的第一天躺下。其实这样不好。她们可以在分娩后6-8小时坐起，而剖腹产的妈妈需要在手术后24小时坐起，直到筋疲力尽才能进食。否则麻醉效果没有完全消失，各器官反应低下，会导致呕吐。马宝应该记住产后不要一直躺在床上，否则不利于身体恢复。
产后第一次洗澡
马宝在生孩子的时候会消耗很多体力，而生完孩子之后，马宝身体虚弱，会排出很多更好的汗水。因此，产后洗澡是必要的。一般来说，马宝在分娩后24小时可以洗澡，但是如果她洗澡，坐在浴缸里的时间会更长，需要6周，因为洗澡会让她的私处暴露在脏水中，容易引起感染。
产后第一次出门
很多人关心生完孩子要多久才能出门。这个没有时间限制，但是建议马宝坐月子的时候不要出门，因为马宝刚经历分娩，身体很虚弱，出门容易感染细菌病毒。坐月子后出门还不晚，出门要做好防护措施。最好戴口罩，多穿一件外套，避免感染和感冒。
看完这些，马宝对产后第一时间有了一定的了解。她平时要多注意自己的身体状况，这样才能尽快恢复。
