在日常生活中，很多人都怕冷，尤其是在寒冷的冬天，无论穿多少衣服，都觉得不暖和，那么怕冷的原因是什么呢？怕冷怎么调理？让我们一起来看看。
怕冷的原因是什么
1.新陈代谢缓慢
当身体代谢功能下降时，会导致内分泌失调，从而减缓热量的释放。当热量的合成作用大于分解作用时，身体的神经功能就会运行缓慢，血管较少的手、脚、腰的血液循环就会变差，导致身体怕冷。
2.甲状腺分泌不足
一般来说，女人比男人更怕冷，因为女人一般气血不足，宫寒。如果没有适量的补铁，很容易造成甲状腺分泌不足，所以很容易导致血液循环不畅，热量不足，导致怕冷。
3.气虚血虚
身体怕冷的原因之一是血液循环不畅，称为气虚血虚，是身体机能失调引起的。这种情况需要通过补血补阳来调节，生活中要特别注意身体的温暖。
4.身体虚弱
在中医里，怕冷是身体虚弱的表现。当一个人长期处于巨大的压力和精神压力之下，吃、喝、运动都做得不好，就会非常容易出现身体虚弱。身体虚弱的人非常怕冷，情绪不稳定。这是一种亚健康状态。
5.缺乏锻炼
众所周知，运动可以产生热量。如果平时不运动，身体的机能会下降，身体产生的热量也会减少，从而导致身体变冷，尤其是手脚。
如何从寒冷中恢复
一个
饮食调节
特别怕冷的朋友可以通过注意饮食来改善这种现象。建议你正常的时候多吃富含热量的食物。比如牛肉、羊肉等脂肪含量高、产热多的肉类，以及豆类和绿叶蔬菜等富含铁的食物。
2
保温
保暖是身体的关键。不管是男生还是女生，到了冬天，都不要因为盲目追求美而注意保暖。添衣是强身健体的关键。如果长时间因为风而天气寒冷，会导致关节问题，阻碍血液循环。
三
适当的锻炼
其实很多人特别怕冷，大部分是体质弱，不耐寒造成的。如果是因为这个原因导致人们特别怕冷的话，建议人们平时要进行适当的锻炼。适当的运动可以有效地加强血液循环，温暖身体，这对健康非常有益。
四
规定饮食
也可以通过调理中药来改善。桂圆肉红枣汤、当归煮蛋、黄芪红枣粥等。可以保暖御寒，这样可以提高体内的能量和热量，改善对寒冷的恐惧。
