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牛奶。

牛奶是婴幼儿最重要、最好的钙源。

对于母乳喂养的宝宝:在妈妈营养均衡的情况下，纯母乳喂养可以满足宝宝6个月以内出生的宝宝对钙的需求。

对于用奶粉喂养的婴儿:

在以下任何情况下都不需要补钙:

1、6月龄内，婴儿每日配方奶摄入量超过600ml

2.当宝宝大于6个月时，每天的配方奶摄入量达到800ml。

说到奶粉，就不得不提无数家长偏爱的贝特佳奶粉。

倍特佳奶粉富含益生菌、FOS&GOS益生元、核桃油、钙等51种营养成分。，这样可以满足宝宝的发育需求，同时它可以有效的改善宝宝的肠道功能，帮助宝宝更好的消化吸收，进而促进宝宝的骨骼。健康发展；

此外，倍特佳奶粉采用最先进的干湿复合法，最大程度保留了物质的营养成分。

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豆制品、绿叶蔬菜等。

此外，除牛奶外，还有鸡蛋、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。，也是富含钙且吸收好的食物。

如:鸡蛋、大豆、扁豆、鱼、虾、各种深绿色蔬菜等。

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宝宝可能缺的不是钙，而是维生素d。

宝宝父母反馈:我已经给宝宝补钙了。为什么还有缺钙症状？

这可能是由另一个问题引起的——钙吸收不良。

补充维生素D，促进钙吸收。

如何补充维生素d才可靠？

如前所述，婴儿很难达到普通食物补充剂和天然补充剂所需的维生素D摄入量。

所以建议给宝宝服用维生素D补充剂，操作简单，方便可靠，每天可以吃够世界标准的400~800 UI。

那么问题来了:

最后，有些家长可能会担心宝宝是否会因为过量补充维生素D而中毒。

以下是各年龄段儿童对维生素D的耐受摄入量:

●4岁以下800UI

●4 ~ 7岁1200UI

●7 ~ 11岁1800UI

●11岁以上2000UI

●中毒现象超过50000UI

可见维生素D中毒的现象还是很难吃的，但家长在给宝宝补充维生素D时最好不要超过上述耐受摄入量~