炎热的夏天来了，看到街上的人露出小蛮腰长腿是不是很羡慕？很多女性因为自己有桶腰和象腿而自卑焦虑，这主要和缺乏锻炼有关。尤其是当出现以下六种症状时，是时候动起来了。

技巧

你可以对比一下自己是否有以上六种症状。如果你有两个，不要偷懒。你需要立即锻炼。运动给身体带来的好处远远超出人们的想象。它不仅能减肥，还能永葆青春，延缓衰老，延年益寿。然而，这并不意味着漫无目的的锻炼。运动时要采用循序渐进的原则，身体慢慢适应后增加运动量和运动时间。