慢性肝病是目前威胁人类健康的主要疾病之一，病毒、熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯可能导致肝病的发生。

很多肝病患者在调养和日常管理上存在误区，从而延误或加重病情，导致肝硬化、肝癌等严重后果。针对这个问题，边肖特意为大家梳理了六个关于肝不好的警示信号，让大家能早防治、贯彻健康到底！

1.白发长在哪里是肝不好

头发是由气血长出来的。血液旺盛，毛发生长正常；气血下降，头发变白、枯萎，甚至脱落。但是，白发的生长位置也在一定程度上标志着内脏器官的健康状态。

两鬓白发:或肝胆不足。太阳穴，即耳朵旁边的部位，主要与胆囊有关。因为肝胆既是表里，也与肝有关。肝脏是血液的主要储存库，所以太阳穴上长长的白发主要是因为血液不足。

6、颈部、喉部病变

当肝经经过咽喉，肝气郁结于此，人的咽喉就会有异物感，不能吞咽，不能咳嗽，中医称之为“梅核气”。如果气滞持续时间较长，会进一步影响血液和体液的正常运行，导致痰瘀停留在颈部和颈部肿块。

7.女性乳房和月经损伤

表现为乳房疼痛、肿块、痛经或月经失调。

8.消化系统疾病

肝气郁结可长期影响脾胃，导致消化功能异常，如食欲不振、嗳气、腹胀、大便不规则甚至腹泻。

肝郁是一种情志病，首先要注意精神调节。多选择具有疏肝理气功能的食物，如芹菜、菊花、西红柿、萝卜、橘子、柚子、柑橘等。

平时有玫瑰、茉莉花、合欢花、绿萼片、菊花、薄荷、佛手柑等。可以当茶喝，这也有一定的疏肝解郁的作用。

9.小心脂肪肝成为肝癌的帮凶

调查显示，非酒精性脂肪肝正在取代乙肝病毒感染成为肝癌的主要致病因素。

临床上，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率远高于正常人。起初，肝脏只是“增重”了；然后进入体内的脂肪逐渐覆盖肝脏，肝脏就会开始抵抗炎症，也就是脂肪性肝炎。

炎症持续发作，刺激肝内纤维组织增生，逐渐增厚变硬，即肝硬化。如果患者伴有糖尿病、肥胖、高血脂等症状，内部环境和免疫系统功能异常，异常突变细胞无法清除，那么就会发生癌变。

据报道，一些脂肪性肝炎可以直接转化为肝癌，而不经过“肝硬化”阶段。发现脂肪肝后，应积极治疗，逐渐减重可改善肝脏脂肪沉积、炎症等病理改变。

但早期症状不明显，后期可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹痛、肝脾肿大等症状。此时一般情况已经很严重，错过了最佳治疗时机。

10、老年人胃酸反流应调肝

肝气袭胃者，常伴有呼吸沉重、胃脘胀满、两侧饱胀、烦躁易怒、口干口苦、咽干口渴、舌红苔黄等症状。在食疗方面，可以用胡萝卜、莲藕、陈皮等。煮粥，有理气和胃的作用。

胃不和郁、脾胃虚寒的人，常伴有胸满四肢微温、热饮食欲不振、舌淡苔白等症状。食疗方面，可用党参、茯苓、生姜、大米煮粥，有健脾益气的功效。

11、经常乳房疼痛？或者肝脏通道不畅

肝经紊乱为什么会引起乳房疼痛？是因为肝经由足大趾上行至足背内腿，沿大腿内侧进入会阴，上行至小腹，分布至胁乳乳头，上行出额，与头顶督脉交会。

所以肝经不畅可能会导致乳房疼痛，这也就解释了为什么有乳房疼痛的女性往往会伴随着偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列不适。因此，从“肝经”入手是解决问题的关键。

情志因素是临床上肝经不畅的重要原因，情志异常会导致肝气郁结从而出现乳痛。其次，影响“肝经”健康的另一个主要因素是睡眠。肝经需要肝血的滋养。要很好地滋养肝血，必须在晚上11点前进入睡眠状态。否则肝血不足会引起肝经营养不良。