要减肥，就要把水肿清理干净，这样才能看起来越来越瘦。那么生活中有哪些食物可以帮助我们的身体变得越来越瘦呢？

红豆

其实说到消除水肿，相信很多人都会想到绿豆。绿豆有很好的清热解暑的作用，还有利尿消肿的作用。

海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富。发现海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅解毒、抗氧化等多种生物功能。

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘，对甲状腺功能减退引起的肥胖的诊断和治疗非常有效，可以缓解水肿。而且海带还能去除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁的沉积，所以被称为“刮油”食品。