便秘该怎么办，便秘该吃什么，吃益生菌对便秘有效吗？秋天来了，天气干燥，说明补水还是很重要的。随着天气变凉，人们的胃口也大开，吃起来比夏天香多了。所以秋季也是便秘高发的季节，所以要做好针对性的预防和保养。其实便秘并不是一种很难治愈的疾病，但绝对是困扰人们生活的一种相对反复出现的症状。便秘怎么办，便秘吃什么总结如下。

便秘该怎么办，便秘该吃什么。便秘不是内科疾病，就像便秘前的大便一样；但是，如果不预防便秘，就会造成很多麻烦，比如痔疮、肠道疾病甚至肠癌；便秘一开始不要紧张，不要急躁，要放松，不要烦躁。通常，多喝水基本上可以解决便秘。如果便秘严重，也可以用开塞露来达到排便的效果。以后可以喝酸奶来平衡肠道内的微生物。也可以吃益生菌补充，效果会更好。改变饮食习惯，尽量清淡，多吃水果或喝果汁，也是有效的。没必要花很多钱。如果还是不行，一定要去医院看医生，看医生怎么说。对于正常人来说，便秘只是短暂的现象，不会持续很久。便秘不可怕，可怕的是让它过去，它不会被治疗或改变。这只会变得更糟。题目的答案是肯定的。因为很多益生菌的功效都是针对东方人的体质。

请多注意生活常识。