分手后，你一次又一次地乞求对方的原谅，一次又一次地试图得到她的理解，想尽一切办法挽回，对方却依然冷漠无情，如此无情。难道没有办法拯救爱情吗？你知道女朋友分手康复是什么感觉吗？如果你还沉浸在自己情绪的发泄中，如果你想让对方接受你而不做任何改变，那只会导致更深的怨恨和冲突。

一.案例

我叫王成，是一名银行职员。因为性格内向，感情经历并不丰富。悄悄被朋友介绍了一下。我从一开始就被她开朗的性格所吸引，尤其是她笑起来的样子，让我觉得很奇怪。虽然我们总是聊天，但她反应很快。我的直觉告诉我她喜欢我，所以我激烈地追求她。经过两个多月的努力，再加上朋友的介绍，静静终于同意做我的女朋友。

和她在一起后，我觉得很幸福，我对她很好。我尽力给她买最好最贵的东西。就这样，我对她百般照顾，这让她很感动。很快我们的感情升温了，开始住在一起。但是快乐的时光总是短暂的，渐渐的不知道为什么。她向我抱怨很多，甚至和我吵架。后来，她经常因为这些小事生我的气。我忍不住和她吵架，所以她给了我一个冷战。我以为我们已经进入了磨合期。

渐渐地，我再也没有回过信息，约她出去也变得越来越难。我就是很喜欢她，所以想知道她所有的状态。直到有一次，她很晚才回家，我很担心她，就多问了几个问题，打电话问她和谁在一起，她没说，我说我要去接她，但是她不想活了，不想死了，我就觉得不对劲。我打电话给她最好的朋友，问她，说我不知道她在和谁约会。我突然爆炸了。她对我隐瞒了什么？结合她对我的态度，最近总是在微信上和男生聊天……我该怎么忍？我打电话询问，但是没人接？

我要疯了。我打了几十次电话。直到第二天，她主动给我发信息。我以为她想跟我解释，但她直接跟我分手了。我意识到问题的严重性。这次我认真分手了。我开始向她寻求各种帮助，我所有的朋友都帮助了我。但是她对我越来越冷淡，甚至把我黑了，让我陷入绝望。

第二，存在问题

1.这个框架是不平衡的，你不知道如何在爱情关系中“引导投资”

对女生好没有错，但这种好是有回报的。不付出回报，对方不会感动，反而会想当然。餐饮肯定会让她感到暂时的满足。但是，当她一次又一次突破你的底线时，你再也给不了她想要的“感觉”，你会逐渐觉得自己不适合。感情框架失衡，男人失去魅力，关系被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，导致分手。

2.我不懂女性心理

很多学生经常犯这种错误，一味哄骗女生，对女生好，但大多只为物质付出，却不了解女生内心的想法，聊天无聊，情感共鸣少，没有心理交流，带来一个结果——女性的心理需求长期得不到满足。感情关系已经不稳定，但我没有意识到危机。

3.情绪控制和错误恢复能力差

学生本身性格内向隐忍，不开心的时候也不会表现出来。但是，他们并没有得到有效的沟通和引导，而是日积月累。一旦受到外界因素的影响，他们会突然变成个体，进入焦虑状态，做出伤害亲人的言行。同学们意识到自己被刻意疏远的时候，没有静下心来改善彼此的相处，没有心平气和地交流。反而在心里积累，最后爆发情绪，互相质疑，导致分手。

三，回收过程的分析

1.熟练使用“种子字母”打开重新连接窗口

很多同学分手后都做了一些错误的操作。如果他们被抹黑了，关系就会陷入对立。在这种状态下，无法建立有效的沟通。那么，遇到这种情况该怎么办呢？其实你可以尝试一些常规的方法。在这次恢复中，导师用“种子信”的方式积极与目标建立联系。什么是“种子信”？就像在她心里种下一颗复合种子，让它发芽，挠她心痒痒，然后主动联系你。这颗种子以信仰的形式呈现。

我们先讨论一个问题:为什么要用种子字母？除了这可能是你们沟通的唯一方式的原因之外，这封信还有一个很好的观点:它可以让对方完全读懂你的陈述。毕竟大家都忍不住好奇。大家都想看看你打开后说了什么。所以，你需要做两件事:找一个她还在用的邮箱，写一条200-300字以内的短信，表达你这段时间的感想和感受。

信的核心内容包括以下几个因素:对分手事实的接受；道歉，反思自己过去的不成熟；表达对方离开后你的心理变化；大方真诚地要求对方恢复联系方式。分手后，很多夫妻因为害怕无休止的纠缠而黑化对方。在这短短的200-300字里，种子信清晰地传达了这样的思想:我接受了事实，做出了改变。我曾经不成熟。现在我想简单的以朋友的身份和你建立联系，让你看到一个不一样的我。

在导师的指导下，王成成功加回目标微信，进入短期断线。根据目标人物心理和案情分析，这里不需要长期断交。建议三到五天。如果太短，对方还是会觉得压迫感。如果太长，感情就会进入莫莫期。打破这种尴尬的MoMo无疑需要更多的时间。断连期离不开导师团队的分析和指导，要根据目标反馈随时调整。冲突后，断开时间可能需要适当延长。不管你愿不愿意，有意无意，分手后，两个人都会经历一段“不知道怎么联系”的尴尬时期，尤其是想挽回的那个，想联系却不敢联系的那个，害怕纠缠，引发怨恨。

2.朋友圈冷冷地互动，创造了一个关系窗口

你重新加了你最好的朋友后，我知道你很激动，你迫不及待地想把她抱回来。你的遗憾，你的改变，你的想法...你越想倾诉，越需要闭嘴。因为，改变不是自己吹嘘的，而是只有她自己见证的才算真实；其次，你只是设法通过轻松的话语和积极的生活条件来吸引她的注意力，所以不要带回不愉快的记忆。

最初的几天是你最后一次去找她——你应该给她一些时间去适应和接受。做好形象的转化，外表的变化很容易引发更多的心理触动，会有这个人变了的“错觉”。接下来，保持更新朋友圈的频率，话题开始偏向她过去的一些兴趣。我们在等待一个机会——她的赞美和评论。因为这个动作不仅代表了她的兴趣，还意味着一件非常重要的事情:她愿意让你知道她对这件事感兴趣。

这是一个很好的切口，但不要得意忘形。我们只需要借此机会和她简单聊几句，告诉她这就是你最近在做的事情，分享一下你的感受和状态——不要浪费一次感情的精力，让对方先习惯和你聊天。

接下来，在网上聊了三到五次之后，我们可以试着邀请她出去参加有共同兴趣的活动，你的成功率会很高，原因如下:前者对你进行了表扬和评论，并明确表达了她的兴趣。前者愿意和你聊天互动，说明他已经逐渐去除了对你的排斥。当你和前任预约时，你依靠的是“共同利益”的媒体。你们之间的关系是享有共同利益的朋友，不会让女生感到敏感和尴尬。

很多兄弟分手后还和闺蜜保持联系，但关系迟迟不了。女性的窗口期是有时效性的。如果他们不抓住窗户，及时拉起来，就会逐渐变冷，达不到恢复效果。此外，储蓄以效率为导向。如果她心爱的人再次遇到爱情，挽回的难度会成倍增加。

3、“迂回展示”——合理利用第三方力量

女朋友一旦拒绝分手，她的闺蜜就会站在她这边，理性地考虑朋友的幸福，所以在这里动员朋友说情是不可取的。你仍然可以从你的朋友圈发表评论，并与你最好的朋友之一建立合理的沟通。注意不要让对方帮你挽回，而是跳出挽回的情绪，表达你从这段感情中收获了很多。

4.抓住机会，拉近关系

如果你这样做，目标可以很容易地识别出你的变化。像这种情况，根据互动内容判断目标有恢复窗口，进入情绪空虚拟期。女人的窗户都是时间敏感的，不可能等对方主动联系，所以一定要抓住窗户，果断出击。由于目标学生身上有一些东西，我们主动发起聊天，平静地表达物品的归还。这时，在导师的帮助下，我们从安静的目标情绪角度安慰引导对方，希望通过见面好好聚一聚。目标答应达到。

5.约会的过渡和拉起心脏锚

当你们相遇的时候，对方可以用脚踏实地的方式看到你的变化，尤其是你一个人在私下空的时候，所以一个成功的日期过渡是这个日期的关键。如何轻松自然地实现过渡，又该何去何从？经过反复讨论和商议，过渡的目的地定在了学员租用的房间里。回到关键时期，任何环节都不能出错。我们对约会过程进行了详细的设计和审查，包括着装、场景设置、约会过程中可能设计的聊天话题、肢体接触的比例等。，并给出了约会计划。

预约时，我们特意让学生先吃饭聊天，后归还物品，在归还中错过重要物品，带领目标回家取，成功实现了过渡。看到曾经朝夕相处的场景和物品，同学们拿出了曾经许下的小礼物。进球感动得热泪盈眶，他们紧紧地拥抱在一起。恢复持续25天，并成功复合。

第四，结束语

被分手并不代表你们不合适，而是那段时间你的状态让对方不舒服。如果她真的对你不感兴趣，她一开始就不会选择你。失恋后复合的机会很大，但比复合更难的是复合后如何让感情真正稳步向前。如果你女朋友分手康复了，你现在应该明白了吧？