生活条件的改善使人们越来越重视健康，尤其是一些父母特别关注孩子的健康。很多孩子容易腹泻，有些孩子容易便秘。一旦出现这样的情况，父母会非常焦虑和不安。中医可能会把儿童这种情况归为脾虚，改善措施是及时调整。

那么脾虚的孩子应该如何调整才能变得健康呢？

5.注意保持腹部温暖，尽量避免感冒

如果孩子脾胃虚弱，需要及时在腹部保暖，尤其是晚上睡觉的时候，随着季节的变化及时换衣服，避免上呼吸道感染和脾胃虚弱的加重。

小儿脾胃虚弱是常见病。孩子一旦脾胃虚弱，就会有很多身体表现。父母可以观察他们的孩子。如果出现以下表现，可能是脾胃虚弱。

1.睡眠不好

脾胃虚弱的孩子睡眠质量会很差。比如半夜哭醒比较容易。甚至整个晚上的睡眠都很浅，他们会稍微动一下就醒了。

2.大便不正常

如果孩子脾胃虚弱，大便会表现异常，可能会出现腹泻和便秘。孩子总是便秘和腹泻交替出现，这让他们感到非常痛苦。孩子会哭，父母会头疼。

3.容易生病

脾胃虚弱的孩子容易生病，如感冒、慢性咽炎、过敏性鼻炎等。，他们的身体长得很慢，比其他孩子矮得多，头发变得稀疏，身体也很瘦，有些孩子可能会表现出浮肿的体质，但他们在稍微活动后很容易出汗。

4、挑食是认真的

脾胃虚弱的孩子容易挑食，营养不均衡。家长一定要积极寻找孩子挑食的具体原因。找到具体原因后，要积极想办法改善，让宝宝喜欢吃东西，这样脾胃虚弱的情况才能逐渐好转。

综上所述，脾虚的孩子会有很多不适症状，比如睡眠不好、大便异常、容易生病、严重挑食等。对于脾胃虚弱的孩子，家长一定要积极采取一定的措施进行调理，把调理措施做好，这样孩子脾胃虚弱的情况才能得到有效的扭转，孩子的健康才会逐渐变得健康。

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