很多人没见过石斛，甚至有人没听说过。石斛其实是一种中药。可以吃新鲜的石斛，也可以晒干后入药。除了入药，还可以把石斛当茶喝，或者加到粥或汤里。它对许多疾病的治疗和预防没有副作用。那么，孕妇可以吃石斛吗？如果吃石斛能达到减肥和补充食物的效果，我们来看看。
孕妇可以吃石斛吗
怀孕期间，孕妇会吃得越来越多，但不代表可以随意吃。有很多食物或成分是孕妇不能吃的。尤其是用作药材的花草。但是孕妇可以吃石斛。石斛虽为中药，但其腥味甘淡，微咸微寒，属胃、肾、肺经，有利于生胃、养阴、清热的功效。怀孕期间，身体稍微冷一点比较合适。因此，适当食用石斛有利于健康养殖。
孕妇食用铁皮石斛的好处
补充蛋白质
石斛中蛋白质含量很高，100克石斛中有26.3克蛋白质。孕妇在孕期对蛋白质的需求相对较高，可以通过食用石斛来适当补充。
促进胎儿生长发育
有许多有助于胎儿生长发育的中药，如猴头菇、石斛等。孕期适当食用这些中药，对胎儿脑、骨的生长发育非常有帮助。
怀孕期间延缓衰老
女性怀孕后会表现出成熟的感觉，这与怀孕期间人体内的激素水平高有很大关系。女性在怀孕期间会经历一个高激素的衰老过程。石斛含有多种氧化成分，孕期适当食用石斛可以缓解孕期衰老。
易金
很多孕妇在孕期食欲不振，有的甚至根本不想吃东西。然而，怀孕期间身体的消耗会增加，对营养物质的需求会随着胎儿的成长而增加。营养不良是个严重的问题。
中国人吃石斛的方式有很多。石斛茶清香微甜。饭前喝一杯石斛茶可以限制孕妇的食欲，具有开胃健康的食物功能。伊坎石斛优质品牌性价比高，品质好，安腾品牌十几年口碑好。
石斛含有一种叫亮氨酸的物质，可以减肥。但除了石斛，生活中还有很多食物可以减肥和补充，比如:
山药
很多人喜欢山药的黏腻感，但其实是山药的黏液蛋白有助于预防心血管系统和皮下脂肪堆积，经常食用山药还能促进消化。山药营养价值丰富，热量低，减肥期间可以作为主食食用。
薏苡仁
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的功效。推荐食用方法:将薏米用开水直接煮开，加入少许白糖，适合个人口味，是天然的皮肤美白产品。
巨藻
海带中含有丰富的层粘连蛋白，可以很好地减少体脂。海带也是一种脂肪含量低的食物，海带中含有很多矿物质和微量元素，可以改善动物肝脏对身体的影响，因为平时吃动物肝脏后容易留下更多的脂肪，时间长了容易出现肥胖，海带可以很好的去除这些脂肪。
玉米
玉米是最常见的粗粮之一，具有非常好的减肥效果。富含玉米的粗纤维可以促进肠胃蠕动，从而促进身体的排泄，这是刮油减肥不可或缺的。另外，玉米的热量很低，吃了之后很容易有饱腹感，所以即使吃多了也不会长胖。
