关心养生的人应该听过一句话，那就是阴虚火旺。阴虚火旺到底是什么？其实简单来说，就是阴虚之人因阴虚而产生的内热。殷琦越虚弱，体内的火气就会越强，久而久之就会出现阴虚火旺的情况。
5.脾气不好，容易急躁
阴虚的人身体虚弱，所以身体五脏的很多部位都得不到血液的支持。另外，内热旺盛，容易出现五心烦热的现象，表现为脾气差，容易生气。他们会很不耐烦，而且人会特别懒，很不喜欢运动，经常会感到虚弱，脸经常会很容易变红。
6.喜欢吃冷、辣、刺激的食物
体质强壮的人会因为内热旺盛而喜欢吃凉的东西，喝冷饮，或者吃辛辣的食物。
7.经常口渴和牙龈出血
上火的人经常口渴，牙龈经常出血，肿胀疼痛，喉咙严重疼痛。
如果上述现象出现在你的身体里，那么你就是阴虚亢奋。当这些问题出现时，有必要及时调整。如何适当调节阴虚火旺的体质？
1.使用滋阴的药物
任何一个阴虚的人，都可能是内脏和内脏都阴虚。此时可根据阴虚症状的不同，选择一些治疗阴虚的对症药物。比如女贞子或地黄可以用来养肾阴。用沙参、麦冬润肺阴。或者用五味子、麦冬养心。根据不同的症状，用药会有偏差。
2.不要吃太多辛辣的食物
火旺的人虽然很生气，但是不能用过苦的感冒药降火，因为过苦的感冒药可能会降低脾胃的阳气，导致脾胃的阳气虚弱，身体的阳气变弱，从而导致阴虚的加重。我的辛辣食物也会影响脾胃的阳气。阴虚火旺的人要注意饮食，养好脾胃。
3.早睡早起
中医认为，晚上睡觉是养阴的最佳时机。如果晚上不睡觉，可能会导致阴虚。阴虚的人会熬夜，导致阴虚加重。白天是补充杨琪的最佳时间。白天适当运动，可以增加人体的阳气。这样可以减少殷琦，补充杨琪，达到阴阳平衡。
