这是“最好的锻炼方式”

据谁说，

舞蹈是“世界上最好的运动”。

据有关统计，

每次我跳舞，

它能促进人体50%的血液流动，

能起到活血化瘀的作用；

它可以挤压50%的人体血管，

它是简单的“血管体操”；

至少50%的肌肉可以活动，

有助于维持肌肉质量。

来看看跳舞的好处吧！

一个

增加内存

随着年龄的增长，人的记忆力也在下降。跳舞可以增加记忆力。记得每天练舞，记忆力会越来越强。

2

开放经脉

长时间坐在办公室，不注意身体，经络僵硬，全身会有小疙瘩。如果你一直跳舞，颠簸会少很多。

三

清除脉搏

经络堵塞，脉搏自然僵硬，全身非常紧张僵硬。每天跳舞半小时，全身放松。

四

轻松的身心

身心不和，身心不安，身心不平等，身心疾病都来源于气血不通，气血不通的原因是经络不通。所以，身心都不是自由的。通过跳舞，气血通畅，身心都自由。

五

增强心脏功能

我不喜欢运动，所以我的心不好。跳舞可以增强我的心脏功能，使其缓慢而有力。

六

开放的血管

医学上讲，跳舞可以增强血管的弹性，减少血管破裂的可能性，还能增强全身的弹性。

七

增强肌肉力量

生活不规律，所以全身肌肉僵硬无弹性，没有力量。跳舞后，他们可以增强肌肉，强化腿、腰和骨骼，使关节灵活。

八

血液循环顺畅

人体血液不通畅，是因为经络不通，人容易生病。跳舞可以打开经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

九

减少五脏疾病

内脏需要锻炼。如果不运动，自然会变硬生病。因此，跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强内脏器官的弹性功能。很多疾病都会自然治愈。

10

治愈三高

特别是很多老年人会有三高。我们开始跳舞吧。五个月后，他们减掉二十磅，三高就是三高。跳舞对高血压、糖尿病、肥胖、习惯性便秘有很好的辅助作用。

11

精神幸福

医学上讲，经常跳舞可以消除心脏缺血症状或降低血压。使人体缓解疲劳，心情舒畅，缓解心悸。人的不快乐与血液有关，散步可以降低血糖和血脂；清除血液中的垃圾，如瘀血和贫血。如果血液中没有垃圾，血液通畅的人就会幸福。

12

美丽的身材

美貌与血缘直接相关。人的血液里没有垃圾，所以人一定要美丽美丽。如果血液里垃圾多了，人自然就不美了。因此，跳舞可以清除体内的垃圾和血液，减少脂肪在腹部的堆积，保持身体的美丽。

13

减少心肌梗死

医学上，心梗主要是气血不畅，血凝块堵塞血管所致。跳舞可以减少血栓的形成和心肌梗死的可能性。

14

增强肾功能

人懒，不愿意长时间活动和坐着，会伤害肾脏，引起肾虚、肾炎、肾结石，肾功能减退。所以肾供血不足，肝血不足；肝血不足，努力不足，开始生病。为了治病吃药，增加肾脏负担，跳舞可以减少吃药，从而增强肾脏功能。

15

头脑清晰

呆在电脑前，呆在家里看书写文章，脑子会不清楚。跳舞。出汗后，大脑的思维活动变得清晰灵活，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和练习。

16

增强视力

看书，玩电脑，发微信太多，视力下降。根据相关专家的测试，一周练三次舞，每次练一小时，连续坚持四个月的人比不喜欢运动的人更敏感。

17

健康长寿

生命在于运动的意义。舞蹈是一种静中有动、动中有静的健身方法，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，从而自然延年益寿。

18

发展智慧

愚蠢和血腥之间有间接的关系。人的血液里有很多垃圾，人自然就变笨了。愚蠢的人不能发展智慧。经常跳舞可以清除血液中的垃圾，缓解疲劳，感到快乐，缓解心悸，消除废气污染，强身健体，使精神活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始跳舞。

免责声明:部分内容来源于网络，仅用于知识普及！