尚友军的粉丝群里有一个每月准时报时的女生。每个月初，她都会把自己的小名改成“我要在X个月内减掉XX磅”和“我要在X个月内继续减掉XX磅”，所以只要她看到自己的小名变了，她就知道这个月又过去了。

@D.y。

不运动的话，主食调整为粗粮，吃瘦肉、蔬菜、蛋奶。8斤持续2个月，然后持续下降。

@萌萌

四个月没吃晚饭，两个月没吃主食，掉了很多肉，去了三次健身房。

@!

我减肥的原因是那年有一段时间突然拔不出来。我害怕如果我不少吃，肚子里的人会越来越多，但是坚持了一段时间少吃之后，我发现我瘦了。

或者做痔疮手术，也能快速减肥！别问我怎么知道的。

@逍遥

休息了六个月，一个多月瘦了十斤，没有节食。

@ fandu

印象深刻的是两次严重掉肉，第一次是一个暑假每天睡觉，体重减了不少。第二次拔智齿，直接瘦了10斤。我马上就要拔第二颗智齿了，期待ing！

@珍惜柔柔多

星期六和星期天我已经吃了两天海鲜了。昨天我食物中毒，呕吐，腹泻，发烧。这两天只能喝清粥减肥。

我在此声明，上述方法应酌情使用。每个人都应该在瘦的同时注意健康。

但我相信，只要我们坚持，我们就会慢慢减肥，慢慢地，慢慢地，慢慢地，慢慢地，慢慢地，慢慢地！