我不知道我想练习什么

大多数爱好者不知道自己想练什么。当他们累的时候，他们说他们想保持健康，不想这么累，这意味着他们仍然想练习功夫，但他们不想努力工作。遇到这样的爱人，我会说，如果你现在有点累，以后会觉得舒服；如果你现在很舒服，将来可能会觉得累。因为现在贪图舒适，而让运动变形，造成不必要的伤害。其中，很多膝盖疼痛都是大腿因为怕累而“舒服”造成的。

运动初期，肯定会引起大腿或其他肌肉酸痛，因为肌肉和肌腱无法适应这种运动。这也是一个必然的过程。如果你不克服这个过程，你就永远无法实践它。很多人喜欢休息后再练，再练还是要经过这个过程。还不如一口气咬牙坚持过去。度过这个艰难的过程会越来越舒服。

总是在意别人对自己的看法

我总是听到粉丝告诉我，老师，我这样练，别人说我趾高气扬，别人说我不健康，等等。你为什么在乎别人怎么说你？你需要知道现阶段你需要解决什么，而不是别人怎么评价你。如果你还没有达到那个阶段，就照他说的去做。伤害你还是伤害他？粉丝会回答:“当然，我不舒服。”我会问他，为什么你觉得不舒服的时候还要听别人说？

只练“高级的东西”，不重视基础练习

大部分粉丝不喜欢练基础训练，总想练高级的东西。难道你不知道所有高级的东西都是由基础训练转化而来的吗？没有扎实的基础训练，有可能训练出高级的东西吗？所有高级的东西都是通过把基本的东西练习到细微之处而变得高级的。所谓功夫，就是时间和汗水，通过正确的、长期的基础训练和练习得来的。

一场猛烈的十级感冒，不可能长期坚持

大部分粉丝都是这种状态。今天看到这位老师练得不错，学习了几天；我没等练，就看到老师练得好，转身跟着另一个老师学；我没有等着练，而是看着别人练得好...如此恶性循环，我最终也没有坚持练出点什么。

那我就开心了。我会练习几天。当我累的时候，我会回家休息一会儿。那我会找很多借口。我没有时间。我有很多事情要做等等。听起来很合理。其实我浪费时间在手机上聊天，也没做什么正经的事。不管你有多忙，都要花时间练习。健康是最大的资本，有了健康的身体，才有可能拥有其他一切；健康没了，一切都没了。

在意当下，总想一下子成为大师

很多恋人心浮气躁，总是想一次练完所有的东西，迫不及待想一下子成为高手。千里之行，始于足下，需要循序渐进的训练。根据自己现在的阶段，第一步应该练什么，第二步应该练什么。一个好的老师会根据你现阶段的自身需求来调整你的训练方法，而不是千篇一律的训练方法。只有你这个阶段的主要矛盾解决了，其他的也就解决了。高级高手都是一步步培养出来的，不可能一下子就成为高手。

我总是梦想找到一个成为大师的秘密

被武侠小说毒害，很多年轻的爱好者总会梦到武侠，觉得找不到这个秘拳评分，成为绝世高手是不可能的。所有的长处，都要经过成千上万次的正规训练，才能训练出来，只是简单的重复。看了武侠小说里写的拳谱秘籍是不可能成为高手的。如果是这样的话，比你聪明的人会更多，也轮不到你成为大师。想练太极功夫，就得在师父的指导下循序渐进地练。设置好之后，就可以进入房间，逐渐发展出高水平的太极功夫。

心态受到失败者的影响

很多粉丝看到别人练了很多年，会觉得太极拳难练，难练。其实太极拳很简单，没有想象中那么难，但是要练好并不容易。你需要练习上千次，掌握太极拳自然运动的规律。太极拳和我们平时走路一样自然和谐，不能违背人体的自然运动规律。因为人在自然运动的时候，骨骼是光滑自然的，所以不用丝毫力气，也是最稳定平衡的。在太极拳训练中只要能达到这种状态，一般都会达到一定的水平。如果你在外力的作用下还能如此自然、流畅、稳定，你的水平会更上一层楼。

我总是喜欢在别人的实践中发现问题

也有一些爱好者总喜欢请别人练习。还没准备好练习，喜欢评论别人。每当有人发一篇练拳的文章或者视频，就会指指点点，评头论足，说人不对，说人不对。想看他自己练，不如别人练。这些人似乎有心理问题，喜欢挑别人的毛病。我在头条上见过很多这样的人。他们没有能力写东西。他们整天在网上骂别人，说别人写的不对。当你读到他的标题空时，没有一篇文章是自己写的，但都是在评论别人的错误。还有的喜欢不同意在微群讲课的老师，不能谈。别人一说，就出来反对。结果，他们看到自己什么也没练。这种人很难练功夫，因为他不懂得吸收别人的优点，看不到自己的缺点。

我经常跟粉丝说，没练过的时候，不要评论别人，因为你不够格，你也不如别人。为什么要评论别人？当你比别人练得好的时候，你才有资格给别人指路。还有一点，如果你指点，人们会认出来的。改变一些人的想法需要一个过程。当他真正意识到的时候，他可以改变它。没有必要把自己的观点强加给别人。一切顺其自然！

不学原理，喜欢背拳

大部分球迷不学原理，却喜欢背拳，这是一个普遍存在的问题。学习练拳的原理，会让你明白为什么要这样练，能分辨别人的对错；如果原则明确，就不会走弯路。任何符合原理的方法都可以为我所用，找到适合你的方法。拳击理论只是前人练习经验的总结，很晦涩。没练过就很难理解，容易误导你。拳击不是一种方法，只有当你正确练习时，它才会指导你。否则会适得其反，影响你的进步。

很多人背拳法都摇头，似乎比谁都清楚。当他们练习时，他们是分散的。在太极拳中，这样的爱好者占大多数，而且越来越多，包括一些教拳击的老师。

我觉得我做不到

也有一些爱好者只是调整自己的架子，发现自己很难练习。这样的恋人不容易修炼，因为没有必胜的信心。人只有对自己做事情有信心，才有机会做好，否则没有机会。要把太极拳练好，还需要有这样的自信。你应该觉得你可以训练自己，给自己定一个目标。你必须比师父更有信心，这样你才能为之努力。这就是《论语》里说的:“取之于斯，用之于斯；拿着它，得到它；拿去吧，没有收入。”。这个原理适用于太极拳，我们分享一下！

最近开始上课