100克米饭的热量 100克瓜子的热量就相当于吃3碗米饭

栏目：国内 2021-10-04 13:38:49

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我没事做，我爱吃瓜子，我怕我不会长胖...

_吃瓜子是顶级活动。一旦你开始吃瓜子，你就无法停止追赶。这个过程虽然带来了快感，但也带来了大量的热量和脂肪！请查看以下数据:

葵花籽的热量为570千卡/100克，每100克含脂肪49.57克；

西瓜籽的热量为582千卡/100克，每100克含脂肪44.8克；

南瓜子的能量为582千卡/100克，每100克含有46.1克脂肪。

吃100克瓜子相当于吃3碗饭。自己掂量掂量！

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