“我宁愿跑五公里，也不愿跑四百个障碍”
400米障碍真的有传言的那么可怕吗？
如果你问高原上的老班长这个话题，
他们会说:
“五公里炸肺，四百个障碍致死”
然而，真相真的是这样吗？
400米障碍在顶尖训练生面前只是小菜一碟。谁能掌握每一个障碍的技巧，准确把握机会，谁就是障碍场的焦点。然而，在高原，400米障碍是不同的。不仅考验个人耐力、爆发力、身体协调性，还带来高原缺氧、身体极度不适的挑战。
下面我们来看看老班长的通关小技巧。
百米赛跑
在生活中，有时我们需要大步向前
有时候你需要爬行
虽然这个过程会摩擦你的膝盖，伤害你的手肘，
但你必须坚信，这些痛苦只是暂时的，你的牙齿会过去的
渡过难关后回头看，那段时间其实没那么苦
穿越低桩网
又矮又低的桩网是生活中一个粗心的小陷阱
如果你不注意，你可能会被绊倒。
凡事都要认真对待！
跨过梯子
人生有不同的困难和挑战，唯一的敌人就是自己
当你筋疲力尽时，咬紧牙关，推自己一把
拍拍胸口说“我能行”
你能成功渡过难关
爬上战壕
人生路上总有起起落落
当你处于低谷时，不要等待和死亡。
我们必须克服各种困难和障碍，想尽一切办法爬出低谷
因为只有当你爬出来，成功才会向你招手
五步梅花桩
这是400米的最后一个障碍
不要大意
请不要掉以轻心，直到最后
百米赛跑
最关键的百米冲刺终于来了
虽然此时你已经筋疲力尽，
但是你必须冲刺
这就是生活
在最艰难最执着的时候，
咬紧牙关冲向终点
成功将属于你！
