人类在三体里面真的很惨，因为人类文明在三体的框架里面还是比较低的。

一开始就被三体星人锁定，基础物理的发展失去了科学发展的动力，笼罩在对三体舰队到来的恐惧之中。这和现实差不多。人类虽然积累了几百年的科技，可以上天下海，但面对有能力进行星际旅行的外星舰队，依然束手无策。人类文明在这样的危机下完全束手无策。

然而，人是《三体》中的猪脚。人类在地球上舒适地生活了几十万年。他们有幸生活在摇篮里，从未被其他先进文明发现和打击过。并肩工程之后，当罗吉进入冬眠，人类仿佛重新进入了繁荣高速发展的时代。

程心是当时人类集体思想的代表。他在人类未来的转折点上犹豫不决，意志薄弱，首先失去了传递三体位置信号的机会。当再次面对未知文明的降维攻击时，光速飞船的研发被停止，人类因此失去了未来，在二维陪衬的攻击下灭绝。这是人类的末日。进化过程中没有灭绝灾难。为了保持舒适的生活空，灾难来临时不能做出正确的选择。

事实上，

三体星人一开始比地球人差

三体人一出生就生活在恶劣多变的环境中，为了生存不得不脱水维持生命，所以总有文明毁灭的风险。三体人无法保证自己的生存，只能寻找其他星球重建文明。

三体人坚持了几个世纪，终于等到了来自地球的信号。在了解了地球人的思想之后，他们征服了地球，重新发展了自己的文明。三体位置暴露后被光粒子破坏，剩下的三体人选择成为星际间的流浪舰队，从而保存了三体文明。

正如刘所说，即使他们都回到石器时代，面对这场种族灭绝，他们也只会付出很小的代价。