很多孕妇因为孕早期的反应不能吃东西，但是孕早期过后，她们的食欲会变得越来越好。

而且为了让胎儿健康发育，家里经常会给孕妇做一些滋补的食物，然后孕妇就犯难了。孕期吃太多怕长胖？四种食物营养丰富，不易发胖，不要再吃错了！

怀孕期间，如果你想长个宝宝又不想长肉，不要错过这四种食物，既有营养又不胖

瘦肉、鸡肉和鱼:怀孕期间，如果想吃肉，建议吃瘦肉，瘦肉富含铁，有助于补血，为胎儿提供营养。

而且瘦肉中的脂肪含量较低，孕妇不易发胖。而且孕妇可以适量吃鸡肉，鸡肉脂肪含量少，不容易长胖。还有鱼，不仅脂肪含量低，而且对他的大脑发育也有好处。

豆制品:怀孕期间要补充营养，避免发胖。建议你适量吃一些豆制品。豆制品富含雌激素，有助于体内激素平衡和胎儿发育。

而且，豆制品中还含有优质蛋白质，不仅可以为孕妈补充营养，还能有效避免发胖。

绿叶蔬菜和水果:怀孕期间，孕妇要多吃绿叶蔬菜和水果，既能补充营养，又能有效减少孕妇发胖的问题。

尤其是一些深色的蔬菜，比如紫甘蓝，富含维生素，对孕妇身体有好处，对胎儿发育也有好处。但是要注意吃水果，孕妇尽量少吃含糖量高的水果。

燕麦片可以作为补充餐:怀孕期间，除了晚餐，如果孕妇感到饿了，可以在这个时候吃麦片，这样不仅可以增加饱腹感，为孕妇提供能量，还可以有效避免孕期摄入过多的食物，导致孕期肥胖。

怀孕期间宝宝长，没有肉的食物有没有补充？