白发的存在并不意味着一个人衰老的开始，也不意味着只有中老年人才会有白发。当白发出现时，一个人看起来很憔悴，很老，加上他的皮肤，出现了很多皱纹，所以有可能看起来10岁。对于那些青少年来说，早期白头会少一些，除了遗传基因之外，还有很多因素会导致白发。

我们先来了解一下人为什么会长白头。真的是悲伤的一夜吗？

电视上或者电影里有很多人可能会发现一个英雄一夜之间被重创或者经历了一些白发。

对于那些一夜白发的人来说，增加了很多。这方面的主要研究是，他们把这种一夜之间变白的头发称为弥漫性斑秃。就像电影电视里说的，经历了巨大的心理落差，自身免疫系统严重紊乱，开始对毛囊进行虚假攻击，尤其是黑毛囊，损伤最严重，短时间内就能脱落。

现有的白发或灰发会比较突出，看得很清楚。它给人一种整晚都昏了头的感觉。他们为什么攻击黑毛囊而不是白毛囊？许多专家也开始了进一步的研究。

我们不在乎是什么原因导致他攻击白毛囊，但我们可以通过最新的研究证实，白头发其实和压力、悲伤有关，除此之外，和他体内的激素变化也有很大的关系。最常见的有《白毛女》和李冰冰饰演的白发魔女。

生活中，有的人除了一夜变白外，黑发中还有零星的白毛。对于这样的情况，我们通常有拔掉头发中白毛的习惯。我们能拔掉白头发吗？

其实这是一种错误的做法，不是说白头发会越来越多，而是直接拔头发肯定会损伤毛囊，甚至会出现毛囊炎。况且毛囊的数量是由毛囊的数量决定的，并不是因为你拔了一根头发，而且毛囊之间是相互独立的，所以拔一根白头发长十根白头发是完全不可信的。不过最好的处理方法应该是从发根处剪掉，或者选择正规的染发剂进行上色。无论如何，健康是第一要务。

有些人可能会谈论我们如何减少白发的产生。

首先我们先抛开一些无法改变的事实，那就是遗传和衰老或者一些甲亢、贫血、肺结核等等。对于一个年轻人来说，白发在年轻的时候就出现了，这不仅影响了他的精神面貌，也影响了他的形象。看起来营养不足，他会失去信心。如果你想保持你美丽的黑发，你应该学会给自己减压。当你长期处于高压环境中，肯定会导致我们的内分泌失调。不仅会出现白发，我们的健康也得不到保障。

对于白发的产生，主要原因是我们身体摄入的蛋白质太少或者营养严重不足，尤其是维生素B-B-B-B-6和叶酸。这些严重缺乏营养的繁殖毛发肯定会导致白发的形成。头发的颜色也与重金属有关。如果身体缺少一些铜、钴、铁等金属元素，也会导致白发的形成。

所以，我们经常听到的，吃什么，补什么，都不是表面现象。举个简单的例子，缺脑吃脑是不对的。我们应该根据你体内选择和缺乏的微量元素来判断它是什么，而不是直觉的想法和判断！