睡觉流口水是脾虚、鼻红憋气、胃热、眼疲劳和脾胃虚弱...这些都是脾胃功能失调的表现。脾胃是后天之本，负责全身营养物质的运输和吸收。五官也要靠脾胃滋养，尤其是面部。如果脾胃不好，可以通过“观其言，观其眼”来分辨。

1.看肤色

健康的肤色是明亮有光泽的。脾胃虚弱，运化有问题，脸会变黄或变白，缺乏光泽。

若面色发黄、枯槁、晦暗，称为萎黄，多为脾胃气虚、气血不足；

面色黄而虚浮者，称黄脂，为脾虚湿积；如果面色苍白苍白，脾胃气血不足是最常见的原因。当然，面部颜色因人而异，有的人更白，有的人更黑，关键是看肤色是否有滋润光泽。

2.看眼睑

《灵枢·大惑论》提出“五圆说”，其中眼皮属脾，与脾胃关系密切。

健康人的眼皮红润，如果眼皮苍白，多半是脾胃虚弱，气血不足；

眼皮发红，多为脾胃湿热；若入睡后眼睑不能完全闭合，眼球外露，多为脾虚清阳；

如果上睑下垂，很难抬起，多是脾气虚弱，肌肉松弛所致；

如果眼睛容易疲劳干涩，多半是脾胃虚弱的表现。

3.看看你的鼻子

鼻子位于面部中央，属脾，与足阳明胃经有关。健康人的鼻子微黄透亮，如果鼻子晦暗干瘪，多半是胃气下降；

如果鼻子又红又痛，多半是胃热；

若鼻白，多为脾胃气血不足；

若鼻爱出血，其色淡红细，多为脾虚所致。

4.看看你的嘴唇

中医认为，脾由口开窍，其光彩在于唇。唇白无血，常为脾胃虚弱之表现；

如果嘴唇干燥，甚至脱皮，或者发红，说明脾胃热。有些人会流口水，尤其是睡着的时候。注意唾液的形状。唾液淡而无味，多为脾胃虚弱；

唾液粘稠发臭，往往是脾胃热或食滞所致。

5.看看牙龈

中医认为“牙龈护齿”，这是手脚阳明经的分布。观察牙齿和牙龈可以判断胃肠功能。

如果牙齿干燥，则是胃阴受损的表现；若牙龈苍白，多为脾胃气血不足；

如果牙龈红肿疼痛，多半是胃火；若牙龈萎缩，牙根外露，多为胃阴不足；

如果牙龈出血，口气发臭，多半是肠胃实热。

根据中医理论，脾对应四季漫长的夏季，是调理脾胃的好时机。因为长夏气候湿热，要去湿热，滋养脾胃。

医生给出以下调理建议:

饮食上避免冷热交替

脾胃不好，避免冷热交替进食。

脾胃虚寒的人可以多吃羊肉、芒果等温热食物，少吃冷饮。

脾胃热的人应少吃辛辣、油炸和烟熏食物，如烧烤，少喝浓茶和咖啡，多吃新鲜水果和蔬菜。通常，荷叶、厚朴花和陈皮可以代替茶煮。

规律作息，适量运动

晚上11点以后睡觉对脾胃功能影响很大。

因此，我们必须早点睡觉，尽量避免熬夜。许多脾胃疾病与缺乏锻炼有关

因此，每周进行3~5次中等强度的运动，每次30~50分钟，以促进气血循环。

按摩腹部，做艾灸

坐着或躺着都可以按摩腹部。可以单手或双手折叠，手掌朝向肚脐，紧贴皮肤，施加一点力，顺时针或逆时针旋转2~3分钟，注意力集中在手掌上。

也可以选择足三里、三阴交、中脘等穴位，每天两次，每次按摩3~5分钟。或艾灸10厘米左右的穴位10~15分钟，感觉温暖舒适。