忙碌了一天的工作和生活后，人们几乎没有时间流汗。即使在周末，他们也希望有更多的时间休息和娱乐，而不是从事身体活动。然而，不运动出汗的季节是夏天，但夏天的湿热性质使人只想呆在空转运室，出汗的好机会又消失了。出汗对人的健康有好处。出汗有五个好处，第三个超出你的预期。去运动，看完就赶紧流汗。

1.美容护肤

如果你长期患有消化不良和便秘，试着让你的身体动起来。运动时出汗有利于提高身体的代谢功能，促进胃的蠕动，并让胃分泌更多的胃酸来消化食物，从而缓解消化不良引起的便秘和腹泻。

5.提高免疫力

事实证明，经常运动和出汗的人比普通人身体更健康。他们很少受到细菌和病毒的入侵，他们比普通人更不容易生病。那是因为运动时出汗可以提高他们身体的免疫力，有足够的能力抵抗细菌和病毒。

出汗有这么多好处，你不运动吗？