文|福林妈咪

怀大宝的时候也是秋天，和现在气候一样，气温十度。但是别人已经穿上裤子了，我还是喜欢穿裙子，因为我觉得很热。

晚上睡觉的时候，我总是踢被子。家里冰箱里总有冰淇淋，每天都有一个。

我老公慌了，在我屁股后面追我，还唠叨我。

但无奈，心热，身热。我忍不住想吃凉的，喝冰可乐。

我从来没有想过，我的体重上升了，我在验孕的时候接受了医生的训练...

怀孕期间贪吃，就连明星也不例外

不知道大家有没有看过《新生日记2》。之前参加过说唱节目的说唱歌手GAI和妻子王斯然一起参加了这个节目。

GAI变得受欢迎。除了扎实的唱功，在参加说唱节目时，他对女性朋友的爱温暖了很多粉丝的心，被收录进了《好男人》系列。

在《新生活日记》中，GAI的妻子王斯然在GAI的帮助下买了很多冰淇淋。当她和GAI一起坐在车里的时候，她并不在乎车里的摄像头，而是一饮而尽，她的表情相当满意。

但是旁边的GAI有点生气:“我告诉过你不要吃！”

然而，王斯然不同意，他手里拿着冰淇淋非常开心:“我太爱朱晓了！”

GAI听了更生气了:“我要扣他工资！”

虽然很生气，但我妻子真的很想吃。看着她满意的表情，GAI只好让她走了。

怀孕期间为什么这么喜欢吃冰淇淋？还这么怕热？

其实这不是个别现象。怀孕后，很多孕妇都是这样的。当他们看到寒冷时，他们想吃喝。为什么呢？

以前总有人说孕妇想吃什么就吃什么，这就是太保想吃的。现在都是借口了。因为这是有原因的。

体内激素分泌导致准妈妈体温升高，所以总是感觉燥热；

怀孕期间身体负担加重，新陈代谢快，新陈代谢的热量，身体也会发热，感觉燥热；

甜食可以影响多巴胺分泌，让人更快乐，缓解孕期的焦虑和紧张。

你能吃吗？

其实，冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料，只要是冷的，都是冰冷刺激的食物。其实医生会提醒你少吃这类食物，以免宫寒刺激宝宝。但是医生说的是少吃，不是不能吃。

所以要控制量，可以吃一些，更不要说想吃的时候吃一些，算是对自己的一点奖励。

但是控制数量不仅仅是因为寒冷，就像冷冻水果一样。可以说少吃是因为冷，但冰淇淋不仅仅是因为冷。

因为大部分冰淇淋都会加很多糖和奶油，准妈妈们应该知道吃多了会怎么样吧？

可能会导致血糖升高，还会影响体重，使体重飙升，这不利于分娩，而且体重增加还可能超标，这对分娩时的妈妈和宝宝都不好。

其实，让准妈妈注意量，主要是因为有些准妈妈胃不好，孕期不能控制吃太多凉性食物，会加重肠胃不适。怀孕期间很容易长痔疮。如果再拉肚子，真的很惨。

准妈妈要注意吃冷饮等冷的食物

第一，不建议胃不好的准妈妈吃；

第二，正常情况下，吃一点就可以了，不要过量。

吃饭时注意几点:

不要立即食用从冰箱中取出的冷冻西瓜、冷饮和冰牛奶

最好放在室温下等待20-30分钟再享用，以免太保站着太刺激。

不要大口大口地喝冷饮

有些准妈妈一直憋着不吃东西，偶尔忍不住往脸上铲，让你感觉很舒服，但是你的肚子会因为一时受不了而缩小，肚子里的凉意会让宝宝感觉到。

如果你想吃或喝冷饮，你最好在它们变得太冷之前在嘴里停一分钟吞下去。

如果你不能吃，你最好不要吃

孕期健康饮食，喝冷饮，这主要是一种瘾，不宜过量服用。

平时多吃新鲜蔬菜和水果，对自己和太保都更有好处。

啊...我怀大宝是因为什么都不知道，所以没被医生骂。当时看到我体重增加的很快，医生让我不要吃太多，我说我吃的不多，医生就问我喜欢吃什么，我说冰淇淋的时候，医生脸色就变了。说脂肪和糖分含量太高，但不敢吃太多，少吃。

所以这些经验都是前人总结出来的。准妈妈不要当真。现在他们自律了。生宝宝会更容易，产后恢复会更快。所以忍忍吧，加油！