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沈洁1972年出生于上海。她的父母是普通工人，但他们非常喜欢戏剧。他们也重视沈洁的教育。沈洁一年级时被送到少年宫学习表演。她还加入了上海电视台小英兴艺术团。8岁时，沈洁出演了上海剧《第二次握手》，有了正式表演的经历。

时间来到1982年，申杰10岁的时候，她迎来了电影《城南旧事》，这部电影改变了她的命运。她爱上《城南旧事》完全是个意外。今年夏天，沈洁去工作室采访了宋冲导演的电影《闪光的球》。在当天接受采访的数百名孩子中，沈洁的表现尤为突出。宋冲甚至在别人面前称赞沈洁:“什么叫表演，这就是表演！”吹牛之后，他当场给了沈洁一个角色。

就在宋冲很高兴能找到像这样的年轻演员时，他的同事吴导演正在采访年轻演员的会场入口处偷看。他是故意来偷看的，因为他听说这里会有几百个孩子来面试，他也在准备电影，需要找一个年轻的演员。然而，他找到了数百个孩子，但他们并不满意。他想在这里碰碰运气。因此，沈洁的表现让他大为满意。他觉得沈洁就是他要找的小演员，所以他很快就在采访现场找到了沈洁的父亲。他对沈洁的父亲说:“有一部电影改编自台湾省女作家的小说。申杰能演好这个女作家的童年吗？”这部电影是《城南旧事》。

吴完全被《城南旧事》中深沉的相思和淡淡的忧伤所打动，这是原作者林的真实经历。林祖籍台湾苗栗县。她于1918年出生在日本大阪。出生后不久，她回到了被日本占领的台湾省。最后，因为她的父亲林桓温不愿意生活在日本侵略者之下，她的家人搬到了北京，林海印在北京长大。直到1948年，她才回到台湾省生活，她的北京生活被林记录了下来。

1982年拍摄《城南旧事》时，吴还想联系台湾林授予版权。但由于当时两岸没有文化交流，吴联系不上林，于是通过媒体传递消息，希望林看到电影开拍的消息后能联系吴的上海电影厂，收取稿费。

1983年《城南旧事》上映，很受欢迎，口碑不错。沈洁也凭借“瑛子”这个角色一夜成名。许多观众认为沈洁是“中国电影中最清澈的女孩”，《城南旧事》还获得了第二届马尼拉国际电影节金鹰奖最佳故事片奖，并获得了第三届中国电影金鸡奖最佳导演、最佳女配角、最佳音乐等多项大奖。

《城南旧事》成功的消息终于传到了林的耳朵里。林的很多朋友告诉她和她很像，林很想见见沈洁。为此，她想尽一切办法联系电影厂。幸运的是，林海印成功了，她回到了大陆。她在电影表演艺术家白杨的家里遇到了沈洁，两人一见如故。

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拍完《城南旧事》后，沈洁一边上学一边继续拍戏。她拍了《孙中山与宋庆龄》《这不是误会》《上海屋檐下》等电影，但都没有达到《城南旧事》的知名度。但有一次她在日本参与拍摄上海电视台和NHK电视台的合拍剧，感受到了日本电视剧制作团队的特长，萌生了去日本学习表演的想法。还碰巧有个日本教授很喜欢城南的老东西。他主动联系沈洁，说可以帮她去日本留学。于是1992年高中毕业后，20岁的沈洁只身前往日本留学。

到达日本后，沈洁开始兼职工作和学习。本来她是下定决心要学表演的，但是因为经常和身边的律师朋友聊天，发现法律是一门很有吸引力的学科，于是就改学法律，学了四年。

在日本留学时，沈洁没有想到的是日本电视台循环播放《城南旧事》，《城南旧事》在日本有很多粉丝。同学们知道她是《城南旧事》中的“英子”后，开始邀请她去日本一些大学讲课，主要介绍中国文化。在大学期间，她还成为了NHK一个中文对话节目的主持人。

大学毕业后，沈洁在一家日本电影财团的研究中心担任研究员，但她只做了一年。因为创业，她创办了一家文化公司，主要业务是和东京大学做文化交流。

也是在这期间，关心的林去日本看过一次，两人去林出生的医院合影。大学毕业后，申杰每年都去台湾看望林海印，直到2001年林海印因病去世。

也是在林海印去世的那一年，林海印的学生送了一套林海印的小说到沈洁。沈洁认真读完了这套小说，这就成就了她最喜欢的小说《婚姻的故事》。她想把这部小说改编成影视作品来纪念林。

沈洁没有考虑这件事。她说到做到。她加入了台湾省的一家公司，共同投资改编自《婚姻故事》的电视剧。最终这部电视剧的总投资达到了500万元，沈洁的公司贡献了一半。沈洁是这部电视剧的主演和制片人。

2002年《婚姻的故事》播出后，沈洁成了制片人，很少出现在镜头前。她成了影视行业的幕后工作者，一直保持低调。如今，48岁的她是国内一家影视公司的艺人导演。她一年到头都住在上海，已经结婚了，有了两个可爱的孩子。

沈洁女儿 沈洁的女儿

沈洁对她现在的生活非常满意。她感到非常高兴。她对10岁拍摄的《城南旧事》充满感激。她曾动情地对外界说:“我很幸运能参与这部电影的拍摄。它给了我一个特殊的童年，影响了我未来的生活。”