相信很多人的头发天生就油腻，夏天更是油腻。有时候一天洗两次，感觉头发洗少了。油腻的头发怎么办？今天，我给大家带来六个夏天去除油腻头发的小窍门！

首先，夏天去除油腻头发的六个小技巧:

1.在头皮上喷乳液:在头皮上均匀喷一层乳液，或者在发根多喷一点，既能缓解头发的出油情况，又能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理新发型了。

2.隔天用水洗头:如果习惯每天洗头，或者不洗头，会分泌过多的油脂。即使你每天都洗，也不需要用洗发水和护发素。可以隔天用水洗一次，也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会加重油脂的分泌。对于出油不严重的人，一周洗两三次头就够了。

3、选择合适的洗发水:如果你的头发是油性的，建议使用清洁能力强的产品，不要使用保湿或修复功能；如果油脂一般，只能用护发控油双重功能的洗发水；如果头皮很少出油甚至干燥，可以选择营养丰富、护发功能强的产品。如果同时有头皮屑甚至头皮发痒，选择含有有效抗真菌成分的产品。

4.用柠檬水洗头:先将柠檬汁挤干，滤出残渣，然后在柠檬汁中加入适量的洗发水，搅拌均匀后即可直接用于洗头。酸性柠檬汁有很好的清洁头发的效果。油性头发如果用柠檬洗发水洗，会感觉更干净清爽。

5.用温水洗头:热水更容易去污，但会刺激头皮。在洗掉油脂的同时，还会让头皮自动分泌油脂。如果再用冷水洗，油会留在头皮上，洗不掉。所以用温水洗头吧！

6.合理运动:注意规律的生活习惯，保证充足的睡眠，积极参加运动，让大脑得到充分的调整和休息，这对头发的保养也很有帮助。

其次，你在夏天也要注意饮食:

夏季注意饮食，尤其是烧烤、冷冻啤酒、油炸食品等刺激性食物。还有很多人夏天喜欢吃的凉拌和冷冻食品。因为吃这些食物会刺激消化系统，引起胆囊、胃等息肉或其他消化系统疾病。

不要低估这些息肉。大部分没有明显症状，大部分患者没有相关检查是找不到的。它们很容易在患者体内秘密生长并癌变。建议爱喝酒、吃辛辣冷食、饮食和生活习惯不好的朋友定期体检。如果发现息肉，要及时养成良好的生活和饮食习惯，用Xi妇欣控制息肉的发展，然后浸润积累，抑制逐渐缩小消除，再强身健体，避免复发。