1.按听宫穴
2.按压耳穴
3.按下收听点
4.按压并完成骨头
简单之路是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，是中国道家的哲学，原理极其简单，一两句话就能解释清楚。所谓“真言，假传万卷书”。“万物之始，至简之路，至繁之进化”出自老子的《道德经》。大道至简不仅为道家、儒家等哲学流派所重视，更是一种生活境界。
大道至简，大道无形，大道不可能，这是一种自然的大道，回归到最初的高层次工作状态。在这种洁身自好、无为无私、天人合一的状态下，我们不求长久的成就，但我们的技能自然是长久的；不求医，自然调整身心；不求功能，功能自然出现；不求一日之大，不求一日之小，脉搏自然流动，最深的道理就是最简单最普通的道理。把最复杂的变成最简单的是最清楚的。最伟大的人之所以高贵，只是因为他单纯。
路简单，生活就简单。悟，深刻就是简单，简单就是深刻，从山到山，境界不同，从简单到复杂，从复杂到简单，都是升华。生活的意义在于简单。当人修炼到一定程度，就会对一些事情无动于衷。他们会很简单。你可以理解别人，但别人可能不理解你。事实上，人们不理解，但他们同意。
心地善良，但形式简单。折磨灵魂是人类的终极问题。简不仅是一种美，更是一种能力，一种境界。看透，不说，境界高；朦胧地看它，看透你的心；穿透，明知未知，故意不看透，是彻底的；明知道看不透世界是穿透力，但透彻之后就不透彻了，不懂也很难糊涂。
“简单之路”是做人的智慧，把一件复杂的事情变得简单，需要智慧。把复杂的事情回归简单，需要智慧、能力和决心。聪明的人喜欢简单的道路，因此，功德不能操之过急；你不能厌倦名利。淡泊清心，静至远。我们要简单，做事要脚踏实地，用智慧把事情变得简单。
为了名利放弃你的荣辱。天真就像童年天真的童贞，单纯就像父母培育的沃土。只有心情平静的人，才能看到“夕阳照市场，牛羊小道沿巷回家”的闲情逸致，才能听到“荷兰风送秋风，竹叶滴露一曲”的声音，才能感受到“空山无人，而我却觉得听到了一个声音”空。陶渊明就是这样的人，所以能唱出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的人，所以他在流亡的时候还能从容地写《醉翁亭记》。
路简单，生活就简单。简不是物质上的贫穷，而是精神上的自由；简不是生活的空虚，而是灵魂的单纯。大道至简是最高的真理，往往也是最简单的。人要学会行动简单，简单生活简单，放下自私的杂念，当自己超越了自我欲望的牢笼，就要真正忘记自己的思想和意识，进入忘事的状态。
人生的复杂源于迷茫，“仁”抵御诱惑，“智”解除迷茫。没有困惑是生活从复杂变得简单的标志。弱水三千，我只拿一瓢喝；各种生活必须从一个到下一个结束。忘记烦恼，守住真相，才是人生的“简单之路”。
有一个故事说，路简单，平常心就是道:一个行者问路长:“得道之前做什么？”老道长:“砍柴挑水做饭。”行者道:“后道如何？”老道长:“砍柴挑水做饭。”行者又问:“什么字？”老道长:“得道之前，砍柴要记得挑水，挑水要记得做饭；拿到路后，砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。”道家和行者的对话让我们开悟，很多至高无上的、深刻的真理都蕴含在一些极其简单的思想中。
生活很容易简单。一千个人有一千种生活方式。经过岁月和生活，他们心中有许多感情。一切都放下了，一切都在家；现在放手，现在心安理得，生活中的很多问题不需要放在心里，生活中的很多负担不需要肩负。只有放手，才能感受到简单生活的快乐和放飞灵魂的愉悦。如果你想改变什么，你必须先找回自己。我们都有势能，但很容易被习惯掩盖，被时间模糊，被惯性消耗。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们应该用最少的遗憾面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
天地之道简单。人生苦短。一切都不太复杂。简单地生活。人生的大戏一旦开演，不管你怎么怯场，都要演到大戏结束。成长过程中最大的挑战就是你只能在一些道路上默默行走。快乐的工作和简单的生活才是快乐的生活。人们应该知道如何满足于一切。所有的悲伤和痛苦，所有不能放弃的东西，都只是人生的一个过渡。如果你跳过它，你可以变得更精彩。
最好的生活是简单的生活，一杯茶，一张桌子，一个安静的地方，平淡的生活，没有杂念。然而，简单的生活需要尽一切努力，这样你才能无忧无虑地享受生活。总的来说，生活是完美的，不完美的是心态。不懂得欣赏的人，会用挑剔让一切变得不完整。简单，随性，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；做事简单，不惹事，不惹事，不怕事，不后悔，不抱怨，做什么都行。
人生是一场漫长的对抗。有些人一开始笑，有些人最后赢了。试着微笑，试着回头，放松自己，不要坚持，不要憔悴，不要浮躁。过简单的生活，跟着自己的心走，跟着自己的心走，做最好的自己，知足常乐，微笑淡泊，即使苦尽甘来，只要不断前行，自己的风景终究会出现。
生活不易，关键看你怎么过。情况在于心态。当心态变了，情况也会变。你对生活的要求越多，你就会变得越紧张，越复杂，越难。相反，你对生活的要求越少，就越容易满足和快乐。江山岳明是无常主，闲情是主；大道至简，活在当下，知足常乐。
悟出心平气和，一轮心和月是独一无二的，表现出心平气和的境界；淡定、自然、轻松、从容，以一颗如水的心微笑面对生活，展现了淡定的魅力。人生在世，平淡最真，沉默最美，人生最持久的不是繁华，而是平淡，不是激动，而是幸福。保持一颗童心。当你不开心的时候，你可以自由地向你的朋友倾诉你的烦恼。当你开心的时候，你可以肆无忌惮地笑。也许你所有的担心都会在你的自信中消失，你所有的紧张都会在你的笑声中释放。像孩子一样，活得简单，活得快乐，保持本心，一切都是美好的。
生活中总有一个故事，但很难讲出来，所以在心底里，它逐渐变成了一首歌。人就是这样，得不到的总会向往，失去的总会觉得珍贵。所谓，得与失，情，景，帖，都在时间的尘埃里，慢慢淡去。虽然有些事很难释怀，但不属于你的事终究会走远。
一个人的一生注定要经历很多。红尘路上，有欢笑，有委屈的泪水，有懵懂的坚持，有对成功的信心，有对失败的警惕，每一次经历都注定是珍贵的。生命的丰富是由于内心的慈悲，生命的美好是由于拥有一颗平常心。生活简单让人轻松愉快，思考简单让人平和安静。因为简单，我们才能深刻体会生命的轻盈，因为简单，我们才能体会心灵的宁静。
5.用食指和无名指压下耳朵，封住耳洞，用中指打中骨，耳朵里就会听到“嘣嘣”空的声音。
6.用手反复揉耳朵
7.用力捂住耳朵，释放空耳道内的空气，然后把手拿开，听到像打开啤酒瓶一样的砰的一声。重复几次。
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