没有不吵架的情侣。

不知道为什么会经常生气吗？是不是总是要小心翼翼的相处，生怕一句话就引起争论？你是不是经常说“我错了”，却不知道自己错在哪里？

很多时候，恋人或者情侣会因为一件小事吵架。吵架后大家都喜欢用的一种方式就是冷战。

吵架后，不接对方电话，不在一个屋檐下说话。

冷战变成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，冷的是感情。

@萧蔷

“我累得一次都没去上班。回到家，我直接把袜子扔在沙发上。她觉得我懒，经常给她添乱。两个人大吵了一架，分手了。到目前为止，我不知道我错在哪里。”

@阿成

我们小吵了快五天，一月份大吵了一架。很多时候不知道为什么会生气。每次吵架，我只能说“我错了”来平息她的怒火。我不知道她是变了还是发生了什么。

@小梅

我们在不同的地方，父母不希望我离开现在的城市，他还有自己的梦想要实现。我们经常为这个问题争吵，事情一直没有解决。我不知道这份爱能持续多久。

你发现了吗？

每一对恋人都会吵架，但不是所有的恋人都懂得低头，能低头的才是心中有更多爱的人。

爱情是两颗心靠近时的温度。

有时候，低头不是错，只是为了靠近对方的心，以免让爱情冷却下来；但总是让一方靠近自己，连心都会累。

有矛盾吵架很正常，但其实矛盾只有两种。

一个是情感矛盾，一个是现实矛盾。

关键在于吵架后如何解决矛盾。

其实说白了，现实中的矛盾是两个人关系现实的绊脚石。

如果这个矛盾能够解决，那么两个人就可以一起讨论，一起商量，找到最好的解决办法。

如果矛盾太大，解决不了或者可以解决，但是双方都不愿意做出让步和妥协，还是要看双方沟通的意愿，否则坚持也没用。

▲大多数情况下，恋人因矛盾而发生的争吵，都是感情矛盾

例如，由于双方没有就某一事项达成一致，在达成一致的过程中经常会发生矛盾和争吵。归根结底，双方的情绪都在起作用。

本来是想解决问题的，但是有一方可能会疑惑为什么不能和我一致，为什么不能听我的。

这样的想法一出来，情绪就会跟着来，情绪一上来，矛盾就会激化。

再比如，有时候你们莫名其妙地吵架，明明你没有错，对方却突然不喜欢你，非要找你的茬。

最后不知道为什么要吵架，心情不好的时候又没地方发泄。最后，我发泄在我亲近的人身上。

因此，为了化解情感矛盾，需要这三个步骤:

一个

控制自己的情绪，学会换位思考

很多人吵架，最初的反应是互相指责和抱怨，以为自己没有错，即使错了，也是被对方牵着鼻子走。

仔细想想。当两个人都迸发出负面情绪时，内心很难平静下来，态度可能不友好，矛盾更难化解。

因为解决矛盾最重要的是态度！

可能很多人会说:为什么我屈服了，ta还是没完没了？为什么我总是迁就？

扪心自问，你的退让和迁就真的愿意吗？

你在做出让步时，有没有向对方传达自己的不情愿、勉强、敷衍等负面情绪？

还是真的想解决问题？

因此，当矛盾出现时，不要急着指责对方。很多时候，正是因为对方的不妥协，才有必要去争对错，才会导致矛盾越来越激烈。

这个时候，我们不妨设身处地为对方着想，换个角度思考问题。如果是ta我们该怎么想？

有一个矛盾。ta没说。猜猜ta为什么生气:ta怎么了，还是因为别的事生你的气？

当你冷静下来，你不会想着吵架，而是想着如何真正解决矛盾。

感受到对方的负面情绪时，也可以发出简单的关心:“最近压力是不是有点大？”你心情不好吗？你想和我谈谈吗？"

当对方感受到你的关心，就会收起攻击性，愿意坦诚沟通。

只有控制好自己的情绪，才能以正确的态度解决问题。如果你有一个正确的态度，你基本上可以解决问题。

2

及时正确的沟通，消除对方的负面情绪

沟通是一个极其重要的环节。同样，沟通也是解决矛盾不可或缺的方式。

也许有人会说，每次有冲突的时候，他们都会主动沟通，但为什么有时候没有用呢？

因为沟通也需要方式，正确的沟通不是严肃的理由，也不是道歉，而是消除两个人之间的心结，让他们的心能够打开，情绪能够释放。

首先，表明你对对方的理解。

长久的关系离不开双方的理解。当冲突发生时，理解是调解关系的“润滑剂”。

可能吵架不是故意的，只是因为ta最近太累了。这时，一个理解的拥抱或眼神可能会融化彼此的心。

其次，表达自己的真实感受。

很多时候，我们害怕表达自己的真实感受，因为我们害怕被伤害或伤害对方，这往往与对方背道而驰。

冲突过后，我们需要的是勇敢地告诉对方我们的真实感受。

悲伤、悲伤、遗憾表现出这种真实的状态，让对方收到你的信号。

最后，提出双方的需求。

分歧很容易导致矛盾。在沟通的过程中，可以把自己的需求告诉对方，解决矛盾的想法，学会倾听对方的需求和声音。

只有这样对方才会感受到你解决问题的诚意，愿意采取行动。

三

分析矛盾原因，对症下药

不是所有的矛盾都能用同样的方式解决。有时候解决不了，可能用错了方法。

比如，当对方需要感受你的爱时，总是要讲道理；比如，当你需要沟通时，你大惊小怪，不实际解决问题。

所以，在控制情绪和态度的同时，一定要分析矛盾的根源。

▼

如果是没有任何理由的矛盾，对方会因为心情不好，最近压力太大，忍不住想发泄情绪。

这个时候TA想要的只是你无条件的理解和包容，让TA发泄情绪，感受你的爱。

▼

如果是有理由的冲突，不要急着争赢。态度是最重要的。

在控制自己情绪，稳定对方情绪的前提下，尝试再次沟通解决问题。

虽然情感冲突有时很难解决，但如果双方都试图用正确的方式沟通，它们是可以解决的。

如果还是解决不了，不妨想一想，是不是感情让你失去了这段感情。

情绪是情绪最大的敌人，控制情绪应该是成年人最基本的课题。

所以，没有解决不了的矛盾，只有放不下的情绪。

希望你能在不断的情感学习中不断进步，让自己成为更好的自己！