高血压是一种全球性流行病，每年约有700万人死于高血压，全球约有15亿人受到高血压的影响。据我国相关部门调查，我国15岁以上人群中有24%患有高血压。

几乎每四个成年人中就有一个人患有高血压，他们中的很多人根本不知道自己有高血压，或者虽然知道，但不知道高血压的危害和正确的控制方法。

一方面，高血压带来的危害不容小觑，会直接导致脑出血、瘫痪、猝死等。我国因心脑血管疾病导致的死亡有一半以上与高血压有关。

另一方面，如果高血压发现得早，治疗得好，早期治疗可以降低中风和心肌梗死的风险约30%-50%，可以在一定程度上减轻社会和家庭的负担。

早期发现和治疗可以有效减轻家庭负担，那么高血压有哪些症状呢？

早期症状:头痛，多在后脑勺，也有恶心、呕吐等情况；女性患者头晕的情况很多，伴有失眠和四肢麻木。他们经常感到手指和脚趾麻木，手指变得僵硬，像蚂蚁在皮肤上爬行。

晚期症状:左心室代偿性肥大，肾功能逐渐下降，多夜频发，尿频。肾衰竭逐渐导致氮质血症或尿毒症。

脑组织缺血可引起头晕、头痛、眩晕、四肢麻木、不能说话，甚至瘫痪。

你注意到高血压的这些预防措施了吗？

高血压的预防措施:

1.合理饮食

多吃蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜；多吃富含维生素c的食物，适当增加海鲜的摄入，如海带、海藻、海鱼等。；多吃富含钙和钾的食物。

可以适当补充一些吉西他滨，可以降低血管壁上的血压，对调节血压有很好的效果。

珍寿安酸浓缩了人参、三七、莱菔子、葛根等十多种天然中药成分。它营养含量高，容易被人体吸收利用。

研究表明:

人参结合葛根，可以帮助分解血管中的垃圾，促进血液循环，避免血栓堵塞血管。

此外，珍寿安酸中的三七可以缓解血管压力，帮助扩张血管，提高血管弹性，降低心血管疾病的发生率。

2.吃得太多是不明智的

老年人的消化系统比年轻人差得多。吃多了容易导致消化不良，进而直接导致胰腺炎、肠胃炎等疾病。饮食过量也会使膈肌上移，导致心肺正常功能下降。食物的消化也需要大量的血液流向消化道，这会减少心脏和大脑的血液供应，容易导致中风。

3.盐应该是低的。患有高血压的老人应该注意。每天盐的摄入量应尽可能保持在五到六克。血压高的时候，每天的摄入量不能超过三克，也可以用十毫升以下的酱油代替。不要吃含盐量过高的食物，如腊肉、咸菜、咸鸭蛋等。吃太多盐会让钠水留在体内，从而导致血压快速升高。

4.避免长时间看电视

患有高血压的老年人不宜长时间看电视，电视产生的辐射也会导致血压升高。如果遇到剧情波动较大的电视节目，情绪不稳定容易引发脑血管意外。

5.避免过度兴奋

高血压患者不宜有过度的情绪波动、过度的兴奋和紧张，也不宜参加竞争激烈的娱乐活动，这些都会引起过度的情绪波动和交感神经兴奋，直接导致全身血管收缩，心跳加快，血压升高，出现严重的脑出血。

6.避免改变你的生活习惯

节假日，亲戚朋友经常拜访和招待客人。这种情况下，高血压患者要特别注意保持自己的生活节奏，不要受他人影响。一位美国学者的研究发现，高血压患者连续说话30分钟，血压升高的概率为90%。因此，老年高血压的朋友不适合经常长时间接待客人。

7、避免随意突然退出

高血压患者应服用降压药一段时间，不要症状不明显就突然停药。这样很容易导致“降压戒断综合征”，会大大增加患者的血压，引起头晕、恶心、失眠、出汗等症状，并严重导致脑血管意外等疾病。