小便后，可以转过身来，看一看尿液的颜色。正常情况下，健康人的尿液通常呈淡黄色，表面无任何异常症状。但是，如果你突然发现你的尿液颜色变深了，甚至会有更多的泡沫堆积。这个时候，大家都会疑惑，到底是怎么回事，是不是自己的健康出现了问题？
尿液中泡沫多，分布密集，短时间内不会消失，可能与以下疾病有关。
1.肾脏疾病
首先考虑的是肾脏疾病，因为我们肾脏的主要生理功能是循环代谢体液，排出体内的垃圾和有毒物质。一旦生理功能受损，循环代谢和过滤重吸收功能都会受到一定程度的影响。血液中蛋白质的含量不断增加，随着疾病的加重，会出现气泡，持续时间很长，永不散去。建议去医院做个全身检查，通过尿检确认是否有蛋白尿，这样可以第一时间发现肾脏问题，积极配合医生采取治疗措施，避免病情加重。
2.糖尿病等慢性病患者
糖尿病患者主要是胰腺功能受损，导致激素分泌不足，血液中积累大量糖分。这些患者的尿液也比较特殊，最典型的就是尿液中有这些密集的小气泡。通常可以自行消散，不用太担心。对于长期不消散，可认为原发病加重。为了健康，最好去医院做实验室检查和血糖监测，诊断是否有胰腺功能损害。
3.尿道引起的炎症感染
最后，会出现尿路感染，这是最常见的原因之一。一般来说，它更常见于细菌或病毒感染。当体内炎症因子较多时，身体会做出自我保护反应，开始分泌大量白细胞。当感染越来越严重时，身体就会出现不适的症状。
4.生理诱因
上述三个因素都是病理性的。在早期发现这些不适症状后，及时采取治疗措施可以在一定程度上降低发病率。还有生理上的诱因，比如水分摄入少，尿液浓度和浓度较高。建议多喝水，加快身体的新陈代谢，很快就会缓解，不会对健康造成任何威胁。其次，小便时站得太高，多发生在男性群体。尿液排出体外时，冲击压力相对较大，产生泡沫，泡沫会在短时间内自行消失。
如何看待？
饮食疗法:肾病患者一定要控制盐的摄入，使用优质蛋白，少吃辛辣食物，会增加循环代谢的负担。多喝水，加快体液循环，防止蛋白尿的形成。
适当运动:运动可以加快循环代谢速度，清洁尿道，避免结石。
不要过度劳累:劳逸结合。过度劳累会增加肾脏的负担。阳气不足会减慢循环和新陈代谢，导致排尿不畅。
