排便是正常的生理现象。只有废物和垃圾及时排出，身体才能更好地发挥作用。然而，就是这么简单的事情，却成了很多人的难题。很多人反映排便不顺畅。有的时候很明显排出去了，但是起来的时候总觉得没有清理干净，但是又排不出来了。尴尬是一个小问题，他们更担心自己的健康是否有问题。早知道原因就能找到缓解的正确方法。

排便不畅，感觉不干净，怎么回事？

与饮食不当，经常吃油腻、刺激性、辛辣的食物，或暴饮暴食，饮食习惯不好，使肠道过于湿热，调节异常，粘液较多，排便时会粘稠，不易顺利排出有关。

有些人有排便的坏习惯。当他们排便时，他们会因为某些事情而延迟。如果他们长时间排便，你会很难排便，这可能会导致不干净的分泌物。

肠道健康有问题，也会影响正常的排便。比如息肉如果长在里面，就容易出现这种现象，便秘和腹泻可能交替出现，甚至伴有出血；或者菌群失调，影响消化和消化不良。

跟直肠有关系，经常感觉有东西堵住了，可能是突出或者内脱垂引起的。在一些体质较弱的中老年人群中，内脱垂多见，而突出多见于中老年女性。

人在紧张焦虑的时候，排便也会受到影响，不容易排出。比如过度的焦虑和强烈的内热也会让身体的调整出错，进而有一种不干净的感觉。

另一种最糟糕的情况是肠道里有一种“坏东西”。前期表现不明显，但也不是没有痕迹。如果感觉大便长时间不干净，说明排便不正常，而且越来越稀。；或者擦拭时，纸上有血丝，颜色深，有粘液。不要把它当成一件小事。保持警惕。出于安全考虑，最好尽快检查。

大便衰竭是胃肠功能紊乱的表现，主要是由于胃肠动力和感觉功能异常所致。由于肠道平滑肌收缩异常，大便不规则，2 ~ 3天一次，由于结肠对水分吸收异常，大便不成形。粪便在直肠停留时间长，所以总有一种疲惫的感觉。它们总是想排气，但是排气不了，在肠道里打转。

这种情况是由于饮食不当、身体素质差或使用抗生素，破坏了肠道菌群平衡，大便不成形，产气菌增多所致。过多的气体堆积会不正常地将大便推入直肠，从而引起排便后的大便感。患者陈先生经常大便不规则，大便不规则，腹痛，服用一些药物后一直没有治愈。后来，他又改为服用常的益生菌进行调理。吃了几个星期，大便成形，有规律。这种益生菌的主要菌株是青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，它们是肠胃中的优势有益菌。体内的有益菌不会被肠道内的细菌破坏，在胃肠粘膜上形成膜屏障，可以更好的愈合炎症表面。当肠道免疫力恢复后，大便就会形成并顺畅。

如果大便不干净，平时要好好照顾，比如饮食清淡，不吃夜宵，熬夜过度劳累，不上厕所玩手机，看书，最后一次在厕所待了一个小时，脚都麻了，不愿意起床。平时要多适当运动，不要久坐。你应该提醒年轻人上厕所的时候不要玩游戏。有些游戏迷了一个多小时，只会让直肠脱垂，痔疮，腹泻。