夏令时是一种人为设置当地时间以节约能源的制度。也称为夏令时、夏令时和夏令时，在实施该系统期间采用的统一时间称为夏令时。一般在初夏，时间调整快一个小时，可以使人早起早睡，减少照明量，充分利用照明资源，节约照明用电。不同国家采用夏令时有不同的具体规定。目前，全球每年有近110个国家实行夏令时。
1986年4月，中央有关部门发布了《关于在全国实行夏令时的通知》。具体方法是:每年4月中旬第一个星期日凌晨2: 00开始，将时钟往前拨一小时，即指针从2: 00拨到3: 00，开始夏令时；到了9月中旬的第一个周日凌晨2点，将时钟拨回一个小时，即指针从2点拨到1点，夏令时结束。从1986年到1991年的6年里，除了1986年是实行夏令时的第一年，从5月4日到9月14日，其他年份都按照规定的时间段执行。自1992年以来，夏令时已经暂停。
对于在夏令时出生的人，实际出生时间应该少一个小时，也就是少一个小时。所以，如果你是在夏令时出生，如果当时记录的出生时间是夏令时，请注意将夏令时往前推一个小时，成为实际出生时间。
例如:
夏令时公历1991年5月2日0时10分出生
实际北京时间是:
1991年5月1日23时10分出生
冬季时间通常指当地使用的标准时间。在使用夏令时的地区，时钟在夏天向前拨一小时，然后在冬天拨回标准时间。其实真正的“冬天时间”也是存在的。它比标准时间慢一小时。目前全世界只有爱尔兰和加拿大使用这个冬季时间。此前，捷克斯洛伐克、纳米比亚和智利曾经使用过这一次。
俄罗斯使用夏令时已经有几十年了。2011年3月27日，时任俄罗斯总统梅德韦杰夫下令从2012年起停止俄罗斯的冬季时间。目前，俄罗斯从2014年10月26日凌晨开始永久实行冬季时间。2011年，俄罗斯政府以每年需要调整夏冬时间为由，决定取消冬季时间，全年采用夏令时，造成了人们生理上的混乱。
然而，这种做法遭到了一些人的反对，尤其是那些生活在北方的人，他们不得不在冬天的黑暗中去工作，所以政府重新审视了国家的时间制度和及时的地区政策。2014年7月，普京总统签署法令，从2014年10月最后一个周日凌晨开始，永久采用冬季时间制，全国延迟一小时。因此，原莫斯科时间为UTC+4，将改为UTC+3。同时，法律规定全国划分的9个时区将恢复为原来的11个时区。
