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7月13日:多云多雨，25℃至33℃
7月14日:小到中雨，24摄氏度~ 39摄氏度
早餐除了面粉面条馒头还能吃什么？推荐七种营养早餐，好吃又好学，每天吃不腻！每种模式吃一天，一整年都不会腻！全家人都爱！
食材:肉末50克，小馄饨皮20个，盐3克，蚝油1汤匙，料酒少许，洋葱少许
练习:
1.肉末中加入少量的水、盐、料酒和蚝油，朝一个方向搅拌均匀。
2.取一张馄饨皮，挖一小块肉末进去。你一捏就包好了。对形状没有要求。你想捏就捏吧。包馄饨的时候可以烧开水，包馄饨的时候水就烧开了。
3.将葱和盐放入碗中，加入骨汤，冲洗干净。
4.将小馄饨放入锅中，用勺子搅拌，盖上盖子煮开。
材料:2片面包、2片奶酪、4片火腿、2片培根、2片莴苣叶和少许沙拉酱
练习:
1.咸火腿炒半分钟，腊肉煮熟，炒去多余油脂，切面包。
2.铺上奶酪，然后生菜叶子，挤一点沙拉酱，铺上培根，加入炸火腿，挤沙拉酱。用油纸包起来。没时间吃早餐的可以带上它上路。
食材:4片面包片、2片奶酪、4片咸火腿、2个鸡蛋、15毫升牛奶
练习:
1.切掉吐司边缘，铺上咸火腿，放一片奶酪，放一片咸火腿，盖上吐司片备用。
2.鸡蛋和牛奶搅拌均匀备用。将吐司浸泡在蛋液中。用筷子夹住两边和四周，浸泡。在火锅里放一点橄榄油。小火煎至变黄。继续煎对面，直到蛋液凝固变黄。当它热的时候，用刀切开并装盘。
配料:3汤匙面粉、2个鸡蛋、1克盐、50克小葱和9汤匙水
步骤:
1.大葱切碎，鸡蛋打散，加入面粉、盐和水，搅拌均匀。
2.加入洋葱，搅拌均匀，然后静置五分钟。
3.往锅里放半勺油，加热。关火，把浆糊放进去。转动平底锅，将糊状物均匀地涂在锅底。开半分钟火，翻二十秒。其次，把它卷起来，放在盘子里。
材料:1碗米饭，4个鸡蛋，一点虾粉，10克香喷喷的果汁和1克盐
步骤:
1.将蛋清和蛋黄分开，在蛋黄中加入1克虾粉搅拌均匀，将大米放入蛋黄液中，搅拌均匀，使每粒大米都覆盖有蛋黄液。
2.在热锅中向米饭中加入热油，翻炒至米粒不粘，加入10克香喷喷的汁，翻炒均匀。
材料:2个培根，100克面粉，1个鸡蛋，200毫升牛奶，1克盐和2个洋葱
步骤:
1.培根蛋饼
材料:2个培根，100克面粉，1个鸡蛋，200毫升牛奶，1克盐和2个洋葱
步骤:
1.洋葱切碎，培根在锅里煎一下，在案板上切成小块。
2.在面粉中加入牛奶、鸡蛋和盐，搅拌均匀。加入洋葱和培根，搅拌均匀。
3.用大火加热不粘锅，锅中放少许油，加入面糊，用中火煎一分钟，摇匀。如果蛋糕能动，就炸了它。好的，把面条用中火煎一分钟左右，然后从锅里拿出来，切成块，装盘。
食材:馄饨，15个食用油，1汤匙水，适量
步骤:
1.半汤匙油锅，将馄饨放入锅中，大火煎半分钟。
2.锅里装满了有馄饨一半高的水。盖上盖子，烧干。
3.从锅的侧面加入半汤匙油，盖上盖子，用小火煎两分钟。
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