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7月13日:多云多雨,25℃至33℃
7月14日:小到中雨,24摄氏度~ 39摄氏度
早餐除了面粉面条馒头还能吃什么?推荐七种营养早餐,好吃又好学,每天吃不腻!每种模式吃一天,一整年都不会腻!全家人都爱!
食材:肉末50克,小馄饨皮20个,盐3克,蚝油1汤匙,料酒少许,洋葱少许
练习:
1.肉末中加入少量的水、盐、料酒和蚝油,朝一个方向搅拌均匀。
2.取一张馄饨皮,挖一小块肉末进去。你一捏就包好了。对形状没有要求。你想捏就捏吧。包馄饨的时候可以烧开水,包馄饨的时候水就烧开了。
3.将葱和盐放入碗中,加入骨汤,冲洗干净。
4.将小馄饨放入锅中,用勺子搅拌,盖上盖子煮开。
材料:2片面包、2片奶酪、4片火腿、2片培根、2片莴苣叶和少许沙拉酱
练习:
1.咸火腿炒半分钟,腊肉煮熟,炒去多余油脂,切面包。
2.铺上奶酪,然后生菜叶子,挤一点沙拉酱,铺上培根,加入炸火腿,挤沙拉酱。用油纸包起来。没时间吃早餐的可以带上它上路。
食材:4片面包片、2片奶酪、4片咸火腿、2个鸡蛋、15毫升牛奶
练习:
1.切掉吐司边缘,铺上咸火腿,放一片奶酪,放一片咸火腿,盖上吐司片备用。
2.鸡蛋和牛奶搅拌均匀备用。将吐司浸泡在蛋液中。用筷子夹住两边和四周,浸泡。在火锅里放一点橄榄油。小火煎至变黄。继续煎对面,直到蛋液凝固变黄。当它热的时候,用刀切开并装盘。
配料:3汤匙面粉、2个鸡蛋、1克盐、50克小葱和9汤匙水
步骤:
1.大葱切碎,鸡蛋打散,加入面粉、盐和水,搅拌均匀。
2.加入洋葱,搅拌均匀,然后静置五分钟。
3.往锅里放半勺油,加热。关火,把浆糊放进去。转动平底锅,将糊状物均匀地涂在锅底。开半分钟火,翻二十秒。其次,把它卷起来,放在盘子里。
材料:1碗米饭,4个鸡蛋,一点虾粉,10克香喷喷的果汁和1克盐
步骤:
1.将蛋清和蛋黄分开,在蛋黄中加入1克虾粉搅拌均匀,将大米放入蛋黄液中,搅拌均匀,使每粒大米都覆盖有蛋黄液。
2.在热锅中向米饭中加入热油,翻炒至米粒不粘,加入10克香喷喷的汁,翻炒均匀。
材料:2个培根,100克面粉,1个鸡蛋,200毫升牛奶,1克盐和2个洋葱
步骤:
1.培根蛋饼
材料:2个培根,100克面粉,1个鸡蛋,200毫升牛奶,1克盐和2个洋葱
步骤:
1.洋葱切碎,培根在锅里煎一下,在案板上切成小块。
2.在面粉中加入牛奶、鸡蛋和盐,搅拌均匀。加入洋葱和培根,搅拌均匀。
3.用大火加热不粘锅,锅中放少许油,加入面糊,用中火煎一分钟,摇匀。如果蛋糕能动,就炸了它。好的,把面条用中火煎一分钟左右,然后从锅里拿出来,切成块,装盘。
食材:馄饨,15个食用油,1汤匙水,适量
步骤:
1.半汤匙油锅,将馄饨放入锅中,大火煎半分钟。
2.锅里装满了有馄饨一半高的水。盖上盖子,烧干。
3.从锅的侧面加入半汤匙油,盖上盖子,用小火煎两分钟。
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