胃是人体的主要消化器官，就像垃圾处理厂一样，大量的食物被口腔摄入，最终会堆积在胃里。胃就像一个倒置的茄子，分解消化大量的食物，最后通过大肠直接排出体外，而营养物质则直接被人体吸收。胃也是最“多愁善感”的器官，轻微的损伤就会给人体发出警报。

胃痛、胃炎、胃溃疡等疾病都是胃对人体抗疫的表现。当这些情况发生时，要注意饮食。大多数人都患有胃病，这是由不良的饮食习惯和日常作息、频繁摄入高脂肪辛辣食物和不规律的熬夜造成的。也增加了胃肠道的负担，最后患上了胃病。说到水果，相信在座的各位都很喜欢吃。但是对于胃不好的人，应该吃什么水果来保护胃呢？

对于胃不好的人，要分清伤胃水果和养胃水果，正确食用，更有利于养胃

伤胃水果Top1:鲜枣

鲜枣吃起来又甜又脆，含有大量的维生素和膳食纤维。但是胃不好的人不建议吃太多的鲜枣。由于鲜枣外皮较硬，进入人体后难以消化吸收，容易损伤胃粘膜，引起消化不良，吃多了容易拉肚子。所以建议以后少吃一点大枣。

伤胃水果TOP2:柿子

柿子是秋冬季节很受欢迎的水果，很多人会把它做成干柿子。但是吃太多柿子容易导致胃酸分泌过多，反酸烧心，严重的还会出现胃石。胃不好的朋友建议尽量少吃。

伤胃水果TOP3:猕猴桃

猕猴桃虽然含有很多维生素和矿物质，对健康很有帮助，但它是一种对胃危害很大的水果。因为猕猴桃是一种凉性水果，吃多了不仅会引起感冒，还容易诱发胃酸分泌过多而引起胃炎。

养胃水果Top1:苹果

苹果是一种非常常见的水果，一年四季都出现在我们面前。市场上卖的苹果品种很多，价格也比较便宜。对于胃不好的朋友，每天吃一个苹果也有助于促进胃肠道的健康。如果你想为大家服务，可以把苹果煮熟，加上一些红枣和枸杞一起喝，可以保护胃黏膜，修复受损的胃壁细胞。

养胃水果TOP2:石榴

石榴具有美容养颜的功能，在女生中很受欢迎。胃不好的人多吃石榴，可以促进胃的消化吸收功能。石榴富含维生素和氨基酸。经常吃养胃比较好。

养胃水果Top3:甘蔗

虽然甘蔗尝起来很硬，但它很受欢迎，因为它的甜味和多汁的味道。牙齿不好的朋友可以挤甘蔗喝，有健脾暖胃的功效。多吃甘蔗还可以帮助人们清肝，减少炎症的发生。

看到这里，相信大家都很清楚哪些水果有养胃的功能。哪些水果会危害胃的健康，我们在日常生活中一定要尽量避免，多吃对胃有好处的水果。

医生建议:胃不好的人可以试试“胃里暖宝宝”——养胃茶

胃不好的人不仅要注意饮食，还要多喝水和养胃茶。李时珍《本草纲目》记载，猴头菇、佛手、沙棘、丁香、茯苓等植物同煮同饮，讲究药食同源。具体功能如下:

丁香:养胃健胃、杀菌、除口臭、缓解胃溃疡

沙棘:健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀

茯苓:茯苓清热利湿，治腹泻，健脾养胃