和尚今天看到了
可怕的医学常识
我自己都震惊了。
“脂肪”的定义
你一定有这样的疑虑
在这个范围内我应该怎么胖
和尚和尚可以教你几个小方法
判断你是否应该减肥
1.体重指数
这种方法很常见
体重指数=
重量/高度平方
BML在18.5到23.9之间是正常的
大于23.9需要减肥
是时候让体重增加到18.5以下了
你可以拿起计算器计算一下
看看你在哪个范围内
我该怎么办
你应该心里有数
2.腰围
一般来说，吃完后，学生们
去教室学习
因为坐久了
因此，腰部最容易堆积脂肪
你可以用尺子测量你的腰围
正常地
男性的腰围应该小于95厘米
女性的腰围应该小于80厘米
测量时要注意
站立时，双脚分开30厘米
测量时，用软尺紧贴皮肤
但是你不能强迫它
用力掐死是作弊
结果不算数
3.测量体脂率
这个方法应该是最简单的
就是买一个可以测量体脂的电子秤
你的体脂率将在下一站肉眼可见
如果男生体脂率超过20%
那么可以初步判断为轻度肥胖
如果超过25%
属于中度肥胖
超过30%可以认为是重度肥胖
如果女孩的体脂率超过30%
它被认为是轻度肥胖
如果超过35%
它是中度肥胖
如果超过40%
属于重度肥胖
有些学生可能会想
长大后可以抽脂
和尚告诉所有人
抽脂是不对的
永远不要走。
它不仅对健康有害
而且一点用都没有
虽然吸脂术减少了你体内脂肪细胞的数量，
但是你要知道
脂肪细胞，它无限制地变大。
即使你的脂肪细胞减少了，
它没有一个单元格顶部的八个单元格大
所以这种吸脂方法
没有鸡蛋可以用
看完之后
同学们，放下手中的炸鸡
出去跑步
做些运动
当然，学生不应该太瘦
如果你太瘦了。
这会导致精力不足和疲劳
那你怎么学习
最重要的是没有脂肪来御寒
我们不冬眠
不再胖了
那我们怎么度过这个冬天
最正确的做法是设身处地
很好地控制在正常范围内
不要谈论它
和尚打算举起熨斗
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