据了解，全球每年死于吸烟相关疾病的人数高达300万，相当于每10秒钟就有一人死亡。根据一项调查数据，香烟烟雾中含有69种致癌物质。尤其是，它对人的肺部伤害最大，但尽管每个人都知道吸烟非常有害，但许多老烟民发现戒烟很难。那我们该怎么办？

找到了天然的“清肺药”。老烟民每天吃一次，清肺化痰，远离肺病

罗汉果是清咽益肺、止咳化痰的首选。它不仅能润肺，还能清洁你的血液，排毒你的身体，帮助你的身体排除多余的毒素。它还能溶解尼古丁，尼古丁有助于清除肺部毒素。

雪雁是一种保持年轻的保健品，也有很好的滋养和保护肺部的作用。雪雁营养丰富，但有很好的润肺止咳作用。吸烟者平时可以经常吃肺癌或者“出走”。

梨树

梨性凉，酸甜，所以梨有清热化痰、润肺降火、滋肾养阴的作用。特别是肺结核引起的咳嗽、痰多等一些症状，可以用梨来治疗。

茶:很多爱抽烟的男人都喜欢喝茶。其实是因为茶有很好的清肺作用，能利尿解毒，使烟中的毒素随尿排出。

黑木耳，黑木耳中的胶体会将人体消化系统中残留的灰尘和杂质吸收浓缩后排出体外。此外，黑木耳中的抗肿瘤活性物质还能增强身体的免疫力，帮助你滋润肺部，让肺部感觉更好。

山药，每天吃山药，可以滋补脾胃，滋肾益精，益肺止咳。山药含有皂甙和粘液，具有润滑和保湿的作用，因此可以益肺气，养肺阴。还有利于脾胃的消化吸收，是单纯补脾胃的“药食两用”产品。