瘦是美的，尤其是亚洲女性，更坚定。但是高热量的食物太多了，很好吃，所以我们心薄，胃却胖，这是很多人的常态。

胖的人不应该好看吗？今天介绍的姐姐是一个卖肉的女孩。韩国健身网名人金泰珠，身高168，体重130公斤。一般来说，130人超重，过多的脂肪堆积在腰腹部。穿稍微紧身的t恤会起皱。但是金泰洙的身材不仅包括婴儿肥，还包括性感女性的成熟美。

一般来说腿比较粗，但是全身没有脂肪残留。不用说，五官都是不可思议的精致。身材比较完美，真的是凹凸不平，凸起向后，皮肤紧致，曲线清晰，尤其是臀部，有欧美翘曲的感觉。真是令人羡慕的恶魔。凭借着更高的颜值和完美的身材，金泰洙已经成为了一个广受欢迎的健身网络名人。

事实上，金泰洙原本是一个漂亮的胖姐姐，被许多讨厌的眼神吸引，所以她决定改变自己。刚健身的时候，她什么都不知道，也没有饮食和健身计划。只是跑步和做其他有氧运动。为了监督自己，她在网上公布了自己的健身效果，开始控制自己的饮食，并制定了自己的饮食计划。慢慢接触力量训练，给自己制定一个健身计划。这样，随着时间的推移，身体变得越来越有形。

金泰洙不仅每天工作，而且在业余时间还做家庭教师。因为她的绘画水平也很好。当然，她也给别人带来了自信和健康。许多和她一起学习的学生和他们的监护人都非常喜欢金泰洙。除了工作和家教，金泰洙还喜欢在放松的时候去俱乐部。感觉自己所有的烦恼都在俱乐部消失了，所以很多人也被称为俱乐部的女王。

与许多女孩不同，金泰洙不喜欢力量训练。相反，她认为好的身体用硬的身材，出无数的汗。就燃料而言，有氧运动是名人，但就身材而言，力量训练必不可少。但是，如果能把有氧和力量结合在一起，就会变得更加完美。当然，我认识很多既没时间也没时间去健身房的人。重要的是不要练得那么粗糙。这个动作很简单，在家锻炼的步骤一定要保持

不限时间地点，可以燃烧全身脂肪，特别适合没时间打卡的人。

1.举起你的手臂拉。

这个动作非常适合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩下拉力绳的踏板，握住手柄，用手臂的力量向上伸展。

只要坚持一段时间，就可以轻松告别肉崇拜。这个动作可以分3组进行，每天15次。

2.拉伸腰腹。

说到水桶的腰，对每个人来说肯定都很痛，对身体和外貌的影响都很大。这些动作可以更好地燃烧腹部脂肪。首先，躺在瑜伽垫上，用胳膊和腿的力量拉伸。每天做三组，一组15次。坚持一段时间，你就会拥有迷人的A4腰和长腿。

3.核心训练。

这是一项综合性的运动，可以锻炼我们全身的肌肉、背部、腿部和腰部，坚持一段时间，使整个人看起来苗条，曲线优美。一天分三组做十五次。