在电影《前三》中，当“分手要体面，没有人应该说对不起”的旋律响起时，很多人都忍不住流下了眼泪。

这首歌唤起了人们的记忆，更无形中把我们带入了一种特殊的情感体验。

分手是痛苦的，这种痛苦的经历在情绪体验、自我性格等多重因素的影响下会更加强烈，这是一个需要个体慢慢消化自己情绪的过程。

和一些年轻朋友聊天时，我经常劝他们“不要轻易开始一段感情，也不要轻易结束。”

分手会是一种伤害，无论是对自己还是对别人。

如果恋爱久了的人发现他们之间的感情不再一样了，这样就可以好好的在一起，分开的时候也要更体面。

古希腊哲学家柏拉图说:“分手后不能做朋友，因为互相伤害，不能做敌人。因为你们深爱着对方，我们成了最熟悉的陌生人。”

我们见过太多分手后反目成仇的人，以前的爱情不复存在。如今各种“撕扯行为”互相诋毁，明明白白的离开，却像恶魔一样存在于自己的生活中。

演员Crystal和丈夫分开后，两人长期在网上打骂战，并公开了自己的隐私，这是我们最不愿意看到的。

分手是无奈的。不管是分手的人还是被分手的人，都要把对对方的伤害降到最低。

那么如何分手才算委婉得体呢？有两种方法值得学习

第一，尊重对方，尊重自己

尊重自己可以让你有尊严的离开。尊重对方也是礼貌分手的方式之一。不管是分手前还是分手后，都不要诋毁对方，也不要太卑微。

在分手的过程中，很多人会使用冷暴力，这对彼此的伤害非常大，远比直接告诉她答案的伤害更大。冷暴力是自私和不负责任的方式之一。

作为主动分手的一方，我们应该告诉对方他们之间的关系无法继续的原因，而作为被动分手的一方，我们不应该继续乞求和挽留，因为所有的分离都是深思熟虑的。

第二，做出果断的决定，不要犹豫

分手最怕优柔寡断，会对两个人都造成心理打击。语言的功能对两个人来说非常重要。如何委婉得体，关键在于他们的沟通。

分手是怕一个人犹豫，给另一个人期望，给她失望。这双重打击会让一个人崩溃。尤其是，你曾经爱过的人越热，你脑海中就会浮现出越多的仇恨。

作为分手的一方，我们不应该在这段感情里一直僵持不下，这样只会让他更加厌烦你。

当一个人不爱一个人的时候，所有的挽留都是徒劳的，反而会让他觉得是一种负担。

委婉的分手只是想给对方留一些余地和尊重，体面地离开，也是为了以后不会继续被羁绊和纠缠。

爱是一种艺术，我们在思考如何让这种艺术形式更强大、更持久。分手也是一门艺术，我们在思考如何让这种艺术形式淡出！

爱很远，但恩典还在。我们不会问为什么要做出这样的选择。分手后，我们要做更好的自己。

参考资料:爱情心理学