龙眼的营养价值很高，对补充人体的营养元素很有帮助。吃桂圆有什么好处，而且有很多。它对改善人类问题有很好的影响，长期选择它不会对人类福祉造成伤害。这是一种安全的食物。

桂圆味甘、温、平。补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉。治脾虚伤脾、头晕、失眠、心悸、病后或产后乏力、低氧血症。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋清、维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K在其他水果中很少见。

龙眼的功能与浸渍:

1、益气补血，强化记忆

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋清等。，并且具有较高的铁含量，可以提高热能，补充营养，并促进红细胞蛋清的再生以补血。考试研究与创作，桂圆肉不仅对全身有益，对脑细胞也特别有益，可以增强记忆力，消除抑郁。

2.调治心脾

虽然是补血的东西，但桂圆也擅长调理心脾受损引起的疾病。与大多数补血药物通过肝脏或肾脏不同，桂圆通过心脏、脾脏和胃，对调节心脏和脾脏有效。

3、安神解忧

脑力劳动者，经常加班熬夜的人，或者心事重重脸色不好的人，经常失眠健忘，头晕心悸，而桂圆可以安神解忧。同时，更年期综合征的女性可以经常服用桂圆来调节身体。

4.美女美女

经常吃桂圆会让皮肤更有光泽。虽然不会变成白色，但会呈现粉红色或淡红色。

5.促进身体健康

桂圆中含有一定量的蛋清，尤其是干桂圆，而其中所含的蛋清品质被认为是生果中的高含量桂圆干还含有较高的钾、磷等元素，所以经常食用桂圆，结合其他滋补食品，可以对自身的体质起到很好的促进作用，因此特别适合体质较差的人食用。

谁不能吃桂圆？

1、孕妇不宜吃桂圆，因为怀孕后，阴血两虚，随意内热，大便单调，胎热而早产，肝经郁结，所以要多吃桂圆。

2.体内湿气重的人不宜吃桂圆。体内有火的人不宜吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、火气大的患者，有皮肤病的人不宜吃桂圆。

3.本身发热的哮喘患者不宜吃桂圆，否则会因肺热随意刺激咳嗽。

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