腿筋 10种缓解腿筋紧绷的技巧

栏目：体育 2021-11-25 11:30:28

分享到:

当你从事跑步、跳舞或足球和网球等需要大量冲刺的运动时，可能会导致腿筋紧绷。很多人在腿筋受伤时会自然拉伸，但要小心，这个动作不仅不能解决问题，反而会刺激到过度拉伸的肌肉，更容易造成拉伤或撕裂。因此，当你的腿筋受伤时，千万不要立即拉伸。以下方法教你如何处理当你的腿筋紧张和疼痛。

打开UC浏览器

人面子树你好我是人面子树广东最美古树之一

肇庆广播电视台官方微信主流▎权威机构▎责任给你不同的新闻信息在深秋，微风吹过，抬头望去，古树的叶子在摇曳，加一点诗意。古树名木是城市的“活文物”，是城市发展的见证。近日，由广东省绿化委员会办公室、广东省林

·21-11-25
青少年发型初中生发型有“新规” 男生发型有军人风范女生理完头发却哭了

发型作为人类gfd的展示部分变得越来越重要。一个人的发型甚至可能会影响外界的整体印象。适合自己的发型往往能为自己的颜值加分，也可能给谈判带来不一样的结果。随着时代的发展，人们越来越发现发型对自己的重要性。

·21-11-25
最帅的逆行者致敬最帅逆行者这些瞬间让人泪目……

人们常说要顺应潮流，但也有一些人总是逆势而上。一些人在早上6点到达现场，他们捧着黄色的菊花，默默地排队。还记得他们吗？什么是“逆行者”，这大概是最“无畏”的解读了 2014年5月1日，上海一高层住宅楼发生火

·21-11-25
出轨的定义男人和女人定义“出轨”的区别

说到出轨，对男女来说都是一件非常大的事情。我以为它可以永远持续下去，但结果是一个笑话。查克经常看到学生们说出这样的问题，也经常看到网络新闻报道中国离婚率再次上升，出轨的人制造各种蛀虫来阻止自己离婚。对于解决

·21-11-25
漳州市市长檀云坤任漳州市委书记刘远提名为漳州市市长候选人

今天上午，我市召开市委常委会会议。省委常委、组织部长王宁在会上讲话。省委组织部常务副部长杨宣读省委决定:任命谭云坤同志为中共漳州市委书记，提名刘源同志为漳州市市长候选人。漳州市委书记谭云坤谭云坤看海峡都市

·21-11-25
漳州交友漳州一男子上交友网站用这伎俩骗女网友3万

11日，涉嫌诈骗罪的犯罪嫌疑人许向龙海警方投案自首。据龙海警方介绍，2017年1月9日，该局刑侦大队发现犯罪嫌疑人许于2015年4月至5月期间，利用电脑、无线网卡、手机等作案工具冒充香港某金融公司员工，通过等交友网站认识女被

·21-11-25
千年万载打一肖肖幸福｜七彩云南行

和爱人一起旅行天气很好，草长了，莺飞了。3月15日上午，我和妻子身着春装，欣赏着沿途的美景，从桐城驱车前往合肥新桥机场，开始了为期6天的昆明、大理、丽江之旅。我曾经在爱人的生活字典里缺少“旅行”这个词。我一直认为我

·21-11-25
陈思诺未来可期的童星陈思诺好演技与周迅惠英红两大影后飙戏不胆怯

3月27日晚，大家都深感兴趣的电视剧《不完美的她》终于上线开播。这部剧让大家期待了很久。毕竟演员阵容强大，有“周公”坐镇，还有赵雅芝·惠英红、金士杰等实力派老演员加盟。简直就是神仙打架，没有火就不正常！果然，实力

·21-11-25