吃中药

也可以服用一些中药进行调理，可以达到整体调理。有疏肝健脾、活血通络、宁心安神、益气活血等。目前，可以开一些中药来缓解胸闷、心悸和焦虑。

健康饮食疗法

心悸气虚者常有精神萎靡、神疲乏力、四肢乏力、自汗、气喘频出、面色苍白、声音低沉、头晕耳鸣等症状。

如果你坚持喝一段时间的山药粥，你的健康会有明显的改善。

做法:山药洗净，剁碎，和米饭一起煮成粥。最好的效果就是连续服用。

龙眼，一种治疗水果

在众多药食同源的果蔬中，有一种水果历史悠久，既能满足人的渴望，又能滋养人，甚至与人参同名。它是龙眼。桂圆营养丰富，是临床上常见的中药。它有很好的补气血的作用。故称“北参，南龙眼”。

龙眼的功效

养心安神

桂圆有很多功效，尤其是养心安神。治思虑过度、气血不足引起的心悸、健忘、失眠。

现代研究表明，龙眼含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维、维生素和矿物质。

桂圆肉能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，提示其具有一定的抗衰老作用，能抑制肿瘤细胞，具有降血脂、增加冠脉血流量、增强身体素质的作用。

温馨提醒:如有不适，应立即就医，确保及时专业治疗，以免耽误病情。■