业余乒乓球运动员和陌生人打比赛时，最大的恐惧是不能很好地接到对手的发球。遇到发球好的对手，甚至会从头吃到尾，还没发挥出真正的实力就被打败了。这个结果让人不服气，认为对方只是投机取巧，没有真正的本事取胜。

其实乒乓球技术包括发球、接发球、进攻、防守、相持五个部分，每个部分缺一不可。最重要的是服务和接受服务。好的发球可以直接得分，也可以创造进攻机会。一个好的发球也可以直接得分或者阻止对手组织有效的进攻。因此，练习简单实用的接发球技术，会迅速提高自己的实战能力，这是业余乒乓球运动员应该练习的。我们来谈谈简单实用的接待服务技巧:

1.判断

准确的判断是发球好的基础，所有的接发球技术都是建立在准确判断的基础上。对于业余乒乓球爱好者来说，很难准确判断对手发球的旋转。在这里，我们可以退而求其次，只判断对手的发球是否是强旋。

实战中，只需盯紧对手的下旋，如果看到对手确实向下向前蹭球底，就可以判断对手是在大力下旋发球，采取稳蹭更有把握。但对手其他变向动作的发球，应作为不转身或不太转身的球来对待，大胆回攻，以拉攻的方式争取主动。

2.分割长度

拆分长度的技术可以应用到所有你不能很好判断旋转的服务，除了你已经能够判断的强下行。劈长技术简单实用。如果你系统地练习，效果会很快。在实践中，你可以找个人为你服务。基本上有三种发球需要练习:左上下发球，右上下发球，转身和不转身发球。你规定陪练要专门发球，你要用劈长的技术去接，看效果如何，技术需要怎么调整，各种发球有什么区别。

对方发的上旋球没有经过专门训练的业余选手是不会劈长的，很容易冒高处被对手击杀。只要多练习调整形状，也可以拆分长度。当然，如果能准确判断对手是否在发上旋球，采取攻拉等主动进攻方式接回更为合理。拆分长度是最容错的接收服务的手段，但是不接收服务就有攻击的威胁。

3.接受服务的心理调适

业余乒乓球运动员接发球时往往带着“恐惧”二字，一味地寻求“稳定”，其表现就是接发球时不敢发力，旨在将其接管并登台。这种接发球一点质量都没有，对手很容易用板攻得分。接受服务时必须明白一件事。没有威胁100%成功率的接发球是没有用的，很容易被对手击杀。比接受服务成功率50%却直接得分差远了。前者净胜两分，后者得一分失一分。他在接待服务方面做得非常好。我们必须改变接受服务的心理，即我们想赢或输。越果断，越大胆，效果越好，接受服务的信心就上来了。必须明确一点，得一分输一分是理想的结果。输两分也没关系。毕竟乒乓球发球有优势，自己发球赢回来是大事。

掌握了上述简单实用的接发球三分技巧，会透露出在实力相近的比赛中，你可以充分发挥自己的实力。对手的发球不能再成为你胜利的绊脚石。赢球其实很简单！