导入iPhone通讯录需要的时间取决于通讯录中联系人的数量和您使用的方法。如果使用iCloud同步，导入时间可能会更快，只需几分钟即可完成。但是，如果您使用iTunes备份和恢复，导入时间可能会更长，需要等待备份和恢复过程完成。

为了保护您的iPhone通讯录，必须注意以下事项：

1.备份通讯录。在导入或更新通讯录之前，请务必备份现有通讯录。这可以防止任何不可预测的情况发生，例如通讯录丢失或意外删除。

2.使用可靠的软件。确保使用可信的软件来导入和管理通讯录。不要使用未知来源或未经认证的软件，因为这可能会导致数据泄漏或损坏。

3.更新联系人信息。更新联系人信息，以确保您的通讯录保持最新状态。例如，如果联系人更改了电话号码或电子邮件地址，请及时更新。

4.定期清理通讯录。删除不需要的联系人，并合并重复联系人。这可以使通讯录更加整洁，易于管理。

在日常使用中，您可以通过以下方式保护和维护您的iPhone通讯录：

1.定期备份。定期备份通讯录，以确保数据不会丢失或损坏。

2.使用云同步服务。使用iCloud等云同步服务，以便您可以在多个设备之间同步通讯录。

3.使用密码保护。使用密码或Touch ID等身份验证功能来保护您的iPhone通讯录。

4.避免使用公共WiFi。避免在公共WiFi上访问或更新通讯录，因为这可能会导致数据泄漏。

5.更新软件。始终更新iPhone软件，以确保您的设备具有最新的安全功能和修复程序。