小时候经常听妈妈说“吃这么多多糖，小心牙齿长虫子”，人们习惯把龋齿称为蛀牙或蛀牙。蛀牙真的是蛀牙吗？

当然不是。人们之所以称蛀牙为虫牙，是因为蛀牙有蛀牙，就像被虫子吃了一样，所以被称为蛀牙。当然，蛀牙和蛀牙的后果不是由牙齿里的虫子引起的，而是由口腔里的细菌引起的。

在日常饮食中，我们吃完饭后没有及时清洁口腔，牙齿清洁不当，留下食物残渣。这些细菌聚集在牙齿上繁殖，产生酸性物质，腐蚀我们的牙齿，导致我们牙齿的硬组织脱矿，从而导致龋齿。

那么如何预防龋齿呢？

简单来说，蛀牙=细菌+牙齿+时间+口腔卫生环境。如果口腔卫生没有保持好，我们每天吃的一些食物会残留在牙齿表面或牙齿之间，口腔中的细菌会分解食物残渣中的糖，产生一种酸性物质，附着在牙齿表面，会腐蚀牙釉质，形成小黑点。时间长了，小黑点会逐渐加深形成空洞，会伤害牙髓，进而引起牙痛、牙龈肿胀、出血等口腔症状。

所以一定要养成早晚刷牙的好习惯，使用含氟牙膏，掌握每次刷牙3分钟以上的正确刷牙方法。总是记得饭后漱口！最好一年洗牙1-2次，保持口腔卫生远离你我。