艾滋病作为一种传染性和危害性很强的疾病，很容易给人们带来恐惧和恐慌。

大多数艾滋病患者感染后不会立即死亡。艾滋病通常有潜伏期。健康人从感染到死亡的生存时间是不固定的。

一般来说，艾滋病的潜伏期为5-10年。一旦发病，通常在1-2年内死亡。引入体内的病毒数量和个体健康的差异决定了患者的生存时间。

艾滋病初期，身体状况往往有四种，占一种，所以要小心

1、淋巴结肿大

淋巴结肿大是艾滋病的初期症状之一。一般可见于腋窝和颈背。

一般患者至少有两个部位出现这种症状，有些患者多达十几个部位出现这种症状。一般来说，淋巴结肿大会持续半年以上。

2.全身症状

艾滋病患者在患病初期经常感到肌肉酸痛。

百分之五十的病人会感到虚弱和低烧。大约三分之一的艾滋病患者体重会减轻10%左右。

有的患者会出现头痛、抑郁、焦虑，有的患者会出现反应性精神障碍。

3.各种感染

艾滋病也可能引起多种反复感染。而这种情况往往会让病情更加严重。

超过一半的艾滋病患者患有严重的脚气，这种病往往很难治疗。尖锐湿疣会出现在患者的腋窝。口腔糜烂和充血也可能发生。

4.出现红色丘疹

艾滋病的恶性肿瘤有很多种，如体表的卡波西肉瘤、红色或紫红色的斑疹、丘疹和侵袭性肿块。

面对艾滋病，我们能做些什么？

艾滋病的致死原因不是病毒本身，而是HIV本身不会引起任何疾病，致命的原因是它会破坏人体的免疫系统，使人体无法抵抗感染等疾病。

因此，防治艾滋病，必须提高人体免疫力，增强抗病毒能力。

在日常生活中，我们可以通过三个努力来提高免疫力，帮助我们更好地防治艾滋病。

第一，体育

研究表明，如果你每天坚持运动30~40分钟，你的免疫细胞会增加很多，抵抗力也会相应增强。

散步可以调节免疫力，提高抗病能力。最好每天坚持步行30分钟。不习惯运动，平时很少运动的人，一开始要避免过度运动，运动时间不要超过2小时。

瑜伽中的很多体式和呼吸方法都有刺激胸腺的作用，可以通过刺激胸腺的分泌来提高身体的免疫力。

游泳时，由于温水对皮肤的刺激，皮肤的血管急剧收缩。血管大幅度收缩后，会有相应的放松，让一根收缩的血管得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。

户外慢跑还可以增强体质，加强呼吸系统对温度的适应，提高抵抗力。

二、饮食

多吃能提高身体免疫力的食物，对预防艾滋病也能起到积极的作用。

西瓜富含水分，提神醒脑。西瓜还含有大量的抗氧化剂，比如谷胱甘肽，可以增强免疫力。

紫苏油富含ω-3脂肪酸，是人体必需的营养物质。在体内，ω-3脂肪酸会与ω-6脂肪酸竞争，从而减少ω-6脂肪酸产生的炎症物质，起到抗炎作用。

此外，紫苏油中富含的ω-3脂肪酸可以抑制癌细胞的形成和发展，减缓癌症的生长，延长患者的寿命。

白蘑菇富含硒和抗氧化剂，此外，它们还含有维生素B2和烟酸，这对免疫系统的健康非常重要。动物实验表明，蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤的重要作用。

四分之一杯杏仁含有你每日所需维生素E的一半，这足以帮助你增强免疫系统。杏仁还含有核黄素、烟酸和B族维生素，有助于对抗疾病。

刺玫果提取物对艾滋病毒、白血病病毒和T细胞白血病病毒具有抗性。其中含有的儿茶精具有烟酸样作用，可用于放射病的综合治疗，具有抗肿瘤作用。

每天喝刺梨茶可以起到很好的抗菌、抗病毒、抗肿瘤的作用。

Iii .生活的方方面面

很多坏习惯会悄悄降低我们的免疫力。如果你想健康，你应该减少坏习惯。

少喝酒少抽烟:

饮酒会严重削弱各种免疫细胞的正常功能，还会影响肝脏和胰腺的功能。

医学证明，吸烟时，人体血管容易痉挛，局部器官供血减少，营养物质和氧气供应减少，尤其是呼吸黏膜得不到氧气和营养物质的供应，抗病能力也降低。

熬夜:

如果一个人经常熬夜，最直观的反应就是疲惫和精力不足。在这种情况下，一个人的身体免疫力往往会开始下降，这会给身体带来很大的伤害。

因为人在睡觉，免疫因子是可以恢复的，但是如果长期熬夜，这些免疫因子的活性就会降低，这也是为什么长期熬夜容易出汗和自汗，以及体力下降的原因。

注:所有图片均来自互联网。如有侵权，可以联系删除。