拥有健康的身体是我们工作和学习的基础。然而，总有许多疾病来到我们的门前，危害我们的健康。过敏性咳嗽是春末夏初常见的慢性呼吸道疾病，近年来发病率很高。但是过敏性咳嗽非常容易被误诊，很难被发现。直到IGE检查后才惊讶地发现自己有过敏性咳嗽，很多人都认为过敏性咳嗽没那么可怕，只不过他每天咳嗽的时间长一点，影响不大，所以即使知道自己或孩子有过敏性咳嗽，也不会去注意。

这种思维和做法是非常错误的。过敏性咳嗽如果不合理控制，任其发展，很容易导致过敏性哮喘、支气管哮喘、头痛、头晕、失眠、健忘、注意力分散，尤其是对学生和患者来说，很容易导致嗜睡、注意力不集中等，导致学习成绩逐渐下降。我们来看看有哪些习惯要改掉，更容易让过敏性咳嗽停止。

1.接触有害环境

随着环境污染的日益严重，患过敏性咳嗽的患者数量有所增加。因此，患者应远离有害的室外环境，平时多去环境较好的地方活动。要减少吸烟，最好戒烟:烟雾中的烟雾含有化学物质，对人的健康非常有害，不仅是吸烟本身，还会吸入二手烟，尤其是儿童。

室内环境的清洁非常重要。因此，需要在室内多开窗通风换气，使室内环境得到更新。

2.错误的治疗理念

因为过敏性咳嗽是过敏原引起的呼吸道过敏性炎症，这种炎症与细菌性炎症完全不同，应用头孢菌素、阿奇、左氧氟沙星或红霉素等各种抗生素无效。门诊经常遇到反复服用头孢、阿奇等抗生素或长期静脉注射头孢、阿奇的过敏性咳嗽患者，治疗效果不理想。

根据过敏性疾病防治指南，过敏性咳嗽的主要治疗方法是消除下呼吸道过敏性炎症，包括细胞免疫治疗、抗过敏药物和吸入糖皮质激素进行抗炎治疗。特定的治疗方案，如抗过敏药物，包括左西替利嗪和地氯雷他定，以及肥大细胞稳定剂，如奈多氯美和色甘，也可以取得良好的效果，但往往需要连续使用2个月以上。吸入糖皮质激素的剂量可参考轻度持续性哮喘的治疗方案。通常需要连续吸入5-7天。气道炎症得到控制后，咳嗽症状可逐渐减轻或消失。吸入糖皮质激素的时间应至少持续3个月，以避免复发。如果咳嗽严重，可以使用支气管扩张剂，如吸入或口服β2受体兴奋剂或/和口服茶碱类药物，暂时缓解咳嗽症状。对于停药后反复发作，应及时发现过敏原，采取有效的预防措施，重点关注免疫球蛋白e的升高。

国立台湾大学台湾研究中心及食品与应用生物技术研究所R&D主任谢佩珊博士发现，通过补充新民康抗过敏益生菌，可以降低体内IgE值，新民康益生菌通过促进白细胞介素-12和干扰素-γ的分泌，有效改善过敏症状，在抑制免疫球蛋白IgE的同时，调节Tp免疫反应，从而改善Tp免疫过度反应现象。新民康抗过敏益生菌能改善肠道微生物生态平衡，促进干扰素分泌，调节免疫细胞活性平衡，降低血清IgE过敏抗体。连续补充8周以上可降低体内IgE浓度，从而缓慢阻止过敏原与体内IgE抗体结合，从而避免过敏生化反应。但有些激素类药物只能缓解症状，不能调节过敏体质。

3.经常吹冷空气

当外界气温很低时，呼吸黏膜受到寒冷刺激后会兴奋，会给呼吸黏膜的血管扩张带来大量水分。因此，当春冬季节日交替时，温差大，很多患者会反复咳嗽很多。

4.吃得太多

几乎每个人都患过感冒和咳嗽，但不是每个人都有过敏性咳嗽。为什么有些人远离感冒咳嗽，而有些人却变得过敏性咳嗽？其实过敏性咳嗽的发生与患者的饮食有关。吃多了爱吃肉，油腻甜食吃多了会导致脾胃负担加重。所以，饮食习惯是过敏性咳嗽的罪魁祸首之一，生活中要适当调整。

5.我经常熬夜

过敏性咳嗽经常反复。除了饮食习惯，另一个重要原因是熬夜。过度疲劳时，阳气会上升，失去控制，导致抵抗力下降，出现过敏性咳嗽。遇到这种情况，注意休息时间，晚上早点休息，注意休息。

以上五点会加重过敏性咳嗽的不良习惯，所以过敏性咳嗽患者要改掉，以免加重病情。最后，强调了四种护理方法:

1.多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以为身体提供丰富的维生素和无机盐，加速身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。

2.注意清淡饮食和健康。避免辛辣刺激性食物，尤其是新鲜海鲜和禁烟酒。有些职业对刺激性气味过敏，比如油烟、油漆的气味，需要改变工作环境。

3.避免接触过敏原。过敏性咳嗽的患者一般或多或少都知道自己对什么过敏，比如花粉过敏和艾草过敏。有些人对洗衣粉、海鲜、鸡蛋和牛奶过敏，所以这个时候不要碰它们。如果伴有过敏性哮喘，防护措施也比较齐全。

4.坚持体育锻炼。因为过敏本身就是身体问题，提高身体素质才是最重要的。饭后可以走路，早上可以跑步，但是有些人对感冒过敏空，所以运动时要降低难度，戴口罩。如果坚持锻炼，过敏性咳嗽的症状会逐渐缓解，发作时也不会那么难受，诱发其他疾病的概率也会小很多。