说到高效学习，我们不得不提到1965年诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼，他参与了原子弹项目“曼哈顿计划”的秘密研制。他是一位伟大的物理学家，是一位堪称“科学顽童”的人物。他还被称为“老师中的老师”，因为他擅长让繁琐而晦涩的物理理论变得容易理解。

他曾经说过这句话:

不知道大家怎么了；他们学东西，但不求理解；他们通过其他方式学习——死记硬背。

他们的知识是如此的脆弱。

正是因为如此，他一直贯彻着教学就是最好的学习的思想。

这也是我们所说的“费曼技术”或费曼学习法的核心。

美国学者埃德加·戴尔于1946年提出“学习金字塔”理论，即通过不同的学习方法学习两周之后，学习内容的平均留存率。

从上图可以看出，单纯听课、阅读、视觉听觉、观看演示属于被动学习的范围。单纯听课的效果最差，学习的保持率只有5%，读图的学习效果最好，只有30%；

在学习过程中，主要采用讨论、实践和“教别人”的方式，是一种主动的学习方式。讨论式学习的留存率较差，达到50%，而把学到的知识传授给别人学习效果最好，学习内容的留存率高达90%，这也是费曼技术被称为最高效学习方法的最根本原因。

让我们来介绍一下这种风靡全球的高效学习方法——费曼技巧:

首先，在一张纸上快速记录你所学的知识

快速记录新学的知识点或技能，最好用自己的语言，尽量做完整的记录。

在这个过程中，我们需要快速回忆刚刚学过的东西，并用自己的语言记录下来。这不仅仅是一个记录，而是一个梳理所学知识的过程，也就是我们通常所说的归纳。

在这个练习中，我们需要掌握要点:

记录完整，尽量不要错过；

按照学习顺序或知识点的逻辑顺序排列；

在列举的过程中，尽量用简短的语言列出与这个知识点相关的内容。

在最短的时间内交给学生。

在这个环节，我们需要考虑几个方面:

1.学生是谁，他们的知识水平如何？他们对知识的理解和吸收程度如何？

这是大多数教学场景都要考虑的问题，但在费曼的技巧中，这个因素并不需要我们考虑太多。我们只需要把观众的学习能力和理解能力调整到最低水平，迫使我们在讲述过程中做到语言尽可能简单，结构尽可能简单，逻辑关系尽可能简单。

2.逻辑顺序与相关知识点的教学

学习是一个系统工程。如何处理前后知识点与相关知识点的关系？哪些应该详细描述，哪些应该省略甚至直接忽略，都是我们需要注意的问题。

通过这个环节的训练，我们所学到的知识不再是平面关系，而是一个三维的知识体系，或者我们可以称之为网络结构图。

当我们梳理好所有的环节，就可以开始尝试教学了。如果讲座中途出现堵塞，只需要记录问题，除非严重影响后面的讲座，需要停止。

讲座结束后，我们会整理教学过程中的问题，进行归因分析，然后进入第三步。

第三，检查缺失的空缺，找出不足

这一步主要是解决第二步教学过程中的问题，使之更加完善。

经过归因分析，第二步主要有三个问题——讲述:

知识点掌握不全；

相关知识点没有完全掌握，或者它们之间的逻辑关系没有理顺；

在教学过程中，语义不合理或表达不正确，或过于晦涩，观众无法完全理解。

在费曼的学习方法中，教学的重要性在于检查知识点是否已经完全内化，即是否用自己的话充分理解和讲述。同时还可以检查知识体系架构是否完整，相关知识点是否可以畅所欲言。

如果没有，根据前面的分析结果做相应的改进，重复第二步。

比如在讲述的过程中，哪个部分卡住了，需要重新学习吗？还是需要改变自己的呈现角度或方式？

只有通过这个环节，才能加深对知识点的理解或应用，减少知识的盲点。

四.优化和完善

当我们能够轻松地将相关知识点传授给任何一个基础的“学生”时，就证明我们通过学习已经完全掌握了知识点以及与知识点相关的内容。但教学角度是最好的，语言是最精炼的吗？有简单的演示吗？是我们需要进一步优化的方向。

虽然条条大路通罗马，但还是有最短的路。这一步需要我们重新检查知识点和相关内容，包括我们的解读角度、语言，甚至案例，让语言更加精炼，切入角度更加自然，让学生领悟更快！毕竟费曼学习方法的核心是让大家都明白我们在说什么，而且更快更容易，这样才能更牢固地掌握知识。

动词 结论

费曼的学习方法遵循人类学习的规律。作为被动学习者，我们只能学老师教的东西，不一定能学好。但是，当我们把自己当成知识的传递者或者从老师的角度去学习时，我们不仅要知道为什么，更要知道为什么。

同样，费曼学习法不仅是一种好的学习方法，也是一种好的思维训练方法。在费曼学习法的应用过程中，我们不再满足于把学到的东西传授给别人，而是把学到的东西分解、重组，用一种可以接受的方式讲出来，在讲的过程中检验我们对知识点的理解是否正确。

同样，在这个过程中，如果有学生，就要注意接收学生的反馈。毕竟，我们可以通过这种方式来了解自己的不足，从而实现自身能力的不断提升。