中医认为，人的生命活动是由气血驱动的。一旦气血不足，就会导致肺经管辖下的气血不畅，使其他器官因为得不到充足的氧气和血液的滋养而无法正常工作。这时身体会发出疲劳、困倦、食欲不佳、面色不佳等信号，提醒你好好补气血。

在古代中医的补气名方中，黄芪出现频繁，说明它是补气中药中的“佼佼者”。

1.黄芪的功效

据《本草纲目》记载，黄芪被列为上品，李时珍高度重视其补气功能。黄芪味甘性温，入脾、肺经。生黄芪具有益气固表、利尿消肿的作用，主要用于治疗身体虚弱、自汗、盗汗、水肿。黄芪蜜灸用于补中益气。常与党参或人参同用，主治中气不足、脏腑下垂、内伤乏力等一切气虚血衰症状。

同时，现代研究也表明，黄芪主要由黄芪甲苷、黄芪多糖、各种氨基酸、叶酸等组成。具有降血压、降血糖、强心利尿、抗肾炎、保肝、调节免疫、抑制肿瘤等作用。

值得注意的是，黄芪和人参虽然都是补气的良药，但人参更注重补气，而黄芪则以补虚为主，具有补气固表的特点。

2.黄芪怎么服用？

黄芪有很多功效。如何服用才能使其保健效果最大化？黄芪是植物的根。这里有三种吃法供大家参考。

酿造方法

将黄芪放入砂锅中加水蒸软，然后切片，放入干净的玻璃瓶或瓷瓶中。每天服用10片左右，用开水浸泡，入口放在合适的温度。

粉末冲洗法

将黄芪研成细粉，每次5克粉末放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子约5分钟，反复饮用至无味。

煲汤方法

食材:鸡腿4只，黄芪20克，枸杞20克，红枣6个。

调料:少许盐

功效:枸杞养血明目，黄芪益气，红枣补脾胃。

练习:

1)将黄芪、枸杞、红枣放入半锅水中煮10分钟，将中汤烧开。

2)将洗好的鸡腿放入中药汤中，按下开关开始炖煮。

3)开锅前用少许盐调味。

3.接受禁忌

黄芪虽然是好中药，但毕竟是药，不是食物。服用前最好咨询中医。

如邪实、气滞湿阻、积滞食滞、痈阴两虚、阳亢者，禁服；

此外，黄芪是固体的外表，也就是说，它有助于身体关门，防止外来病原体入侵。因此，在感冒和月经期间，最好不要服用黄芪，而要等待恢复后再服用。

如果发现身体气血不足，服用黄芪是一个不错的选择。但是，你必须先咨询中医，吃多少，如何与其他中药混合。

参考文献:

1.严正花。中医。第二版。北京:人民卫生出版社，2006

2.高，王健。中医基础理论。北京:人民卫生出版社，2012