夏天，人们普遍感到困倦和虚弱。这时，花茶的香味可以驱散冬季堆积在体内的寒邪，促进体内阳气的生长，缓解“夏季缺乏”。

清火提神茶

一个

薄荷茶

夏天荒来了，喝薄荷茶是最近最推崇的提神方式。

薄荷性凉，主要含有挥发油，能提神醒脑，缓解感冒和喉咙痛。

做法:新买的薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子15~20分钟，直到药物的香味释放出来。

薄荷茶有刺激性，哺乳期和孕期的妇女儿童不宜使用。

2

玫瑰茶

玫瑰性质温和，富含维生素。它们具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功能。它们可以调理肝胃，缓解疲劳，提高体质，适合夏天饮用。

做法:一茶匙干花瓣，用一杯开水冲泡，慢火煮十分钟左右；可根据个人口味搭配红糖或蜂蜜饮用。

三

茉莉花茶

茉莉花茶，也叫香片，是由绿茶坯和茉莉花制成的再加工茶。

茉莉花茶香味诱人，有散寒的作用。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，保持年轻美丽。

做法:在三茶匙绿茶或红茶包中加入两茶匙茉莉花干，用开水冲泡。喝之前闻闻它的香味，很香。

四

金银花茶

金银花性甘性寒，具有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效，可缓解夏季常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎。

做法:饮用时选择10克金银花，用开水冲泡即可。

特别要提醒大家的是，虚寒体质和月经期间不宜饮用，否则可能会出现不良反应。

五

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合夏季饮用。还能抑制各种病菌，增强微血管的弹性，具有护发的功效。

做法:如果眼睛肿了，可以将棉花蘸上菊花茶的茶汁，铺在眼睛周围，很快就会消除。

每天泡一杯菊花茶，加一些枸杞，可以使眼睛疲劳的症状消退，也是恢复视力的好选择。

美容养生茶

一个

当归红枣茶:养血润肤

当归具有养血补血、润燥滑肠的功效。红枣能健脾养血，益气生津。鸡蛋不仅滋阴润燥，还有养血的功效。

三者结合，通过调理气血，可以让你拥有完美的肤色和滋润的肌肤。

做法:当归洗净切碎，红枣去核，放入砂锅中加入2~3碗水，煮20分钟，然后将鸡蛋打成荷包蛋。

2

柠檬蜂蜜饮料:缓解干燥

柠檬生津止渴，蜂蜜补中润燥。柠檬和蜂蜜搭配在一起，可以充分发挥它们的美容效果。

做法:将柠檬切片，放入杯中，根据自己的口味加入蜂蜜，用温水拌匀。

三

玫瑰薰衣草茶:滋润肠道

薰衣草香气浓郁，让人心平气和。玫瑰芳香甘甜，能增强新陈代谢，缓解便秘。

做法:用200毫升热开水冲泡薰衣草和干玫瑰。静置3分钟后，倒入杯中。热饮加冰糖，冷饮加冰块和蜂蜜。

春天喝茶应该注意什么？

1.发烧时不要喝茶

茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。

2.溃疡患者最好不要喝茶

茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，甚至引起胃穿孔。

3.不要在肚子里喝茶

空腹部饮茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.不要喝新茶

由于鲜茶叶存放时间短，含有许多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。

所以，鲜茶要少喝，鲜茶存放半个月以内要避免。

5.你不能第一次喝茶

由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，第一批茶叶应该丢弃进行清洗。

6.晚饭后不要喝茶

茶叶中含有大量的鞣酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶性的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。